Как вернуть форму после набора веса: мероприятия, алкоголь и жор. Поделитесь опытом!
Понедельник.
Сегодня позанималась с утра. Сижу теперь сохну)
В декабре за месяц похудела на 5-6 кг, ела очень мало, тк болела. За 3 месяца январь-март набрала все обратно, а в см ещё и больше стала, чем была. Ну тут все логично. Нече пенять(
Впереди столько мероприятий, на два месяца уже распланировано. А это всегда алкоголь/ еда, и соответственно, жор и лень на следующий день. Не хочу со всеми за столом сидеть с бокальчиком водички, но и тело надо в форму приводить. Найти баланс не получается(
Комментарии
Я вот всегда на этих качелях. Меня хватает всегда максимум на 2 месяца норм питания без вредностей. Потом расслабляюсь в какому-нибудь отпуске или типа того, и все. Месяца 3-4 а то и больше я ем и пью все подряд
Понимаю вас. Сама сбрасываю вес, по три недели держишь питание, а потом за один-два дня праздников с роднёй все возвращается.
Я реально еду со своей едой или ем простые какие-то вещи:мясо, рыбу, овощи. Алкоголь не пью, ибо от него пропадает страх и начинаю в рот закидывать все😂
Алкоголь да, от него и в процессе больше съедаешь, но для меня основная проблема - следующий день. У меня открывается лютый жор(
@alena_i_am_on_fire, аналогично( я вообще питаюсь, как ярый адепт пп, а потом начинается кошмар. Сейчас три месяца продержалась и прям чувствую, что устала, хотя результат классный, надо держать
Я когда худела , на мероприятиях позволяла себе есть, но не переедала и уходила с чувством лёгкого голода .
На следующий день 5-7 км пробежка. Не надо запрещать себе есть , пусть медленно худеть будете, но без срывов . Чем качели эти ПП, а потом Оливье с хлебом