Диета Нонны: есть всё 8 часов, а 16 — голодать?
Вчера случайно попала на программу с Кудрявцевой и Гришаевой и Нонна делилась секретом похудения. Надо есть 8 часов все что угодно и ничего не есть 16. Ну например с 10 до 18 хоть КФС ешь, но с 18 до 10 ни-ни.. Это мне подходит, потому что я много раз пробовала ПП и это совершенно не мое. Как думаете, это действует?
Комментарии
@viktoriya_regia вот только начал, первый месяц. За 5 лет супружеской жизни набрал так не мало, дал дабро на любые издевки. Жалко кормить только гречей и сорвался бы. Старалась разнообразить и К/Б/Ж/У оставить не большое. А работает вахтой, тобишь дома только 2 недели, вот готовила ему сразу на 15 дней( тут часть)
Действует. Я так худела, и это единственный способ, при котором у меня достигнутое сохранялось. Но девочки выше правильно пишут, что обжираться нельзя, иначе не сработает. Можно нормально кушать до сытости, и сладкое можно, но если сидеть и 8 часов точить шоколадки от скуки, то результата не будет)
Суть любой работающей диеты в дефиците ккал, просто это один из удобных способов))
Спасибо! Мне главное чтобы была обычная еда, я не ем бургеры днями. Но и как Гоар ест я рехнусь
@viktoriya_regia ты, главное, подбери то, что тебе будет комфортно. Я вот не ППшница от слова совсем, меня бесят все эти правила и ограничения, готовить отдельно, не есть сладкое, буэ. А от подсчёта калорий ловлю рецидивы булимии. Знаю немало девочек, кому нормально и ПП, и подсчет кбжу - молодцы, пусть и дальше с фигурой и головой будет все в порядке, главное - чтобы способ подходил!
А мне вот удобно интервальное. У меня даже 9 часов получается: завтрак в 7, ужин в 16. Вечером как-то не складывается с ужином, еда становится способом расслабиться, а это не очень хорошо и для фигуры, и для пищевого поведения. Днем же я реально голодная бываю.
@evie. Попробую обязательно интервальное. Не могу я эти пп пиццы. Тоска. Ещё и готовить отдельно
Это называется интервальное голодание , и нет. Все эти 8 часов на нужно обжираться , можно съесть кусок тортика или бургер и тд ) просто чаще всего , за счёт того что ешь ты всего 8 часов , ты все равно съедаешь калорий меньше чем потребляешь то есть получается дефицит и по итогу ты худеешь) просто тебе не надо ничего высчитывать )
У меня был ещё спорт и за 10 месяцев я сбросила 25кг , но опять же , я не обжиралась ничем эти 8 часов , у меня был обычный приём пищи , просто я не запрещала себе сладости и фастфуд насовсем
Ну и у меня были эти 25 кг лишние ) наеденные беременностью 😅
Нельзя похудеть без спорта и кушать все подряд. Придерживаться более полезного питания необходимо.))))
@iulia_ivan знаю -знаю. Пробовала я и эту пп пиццу как у Гоар на основе из куриного филе - рядом не стояла с той пиццей которая настоящая. И пп хачапури - тот же результат. И шоколад из Кэроба и всякие фитнес сладости. Не нравится. Не вкусно. Единственное что смогла полюбить это авокадо
@viktoriya_regia ну заменяйте тогда бургеры офощами сыром по возможности 😉
@iulia_ivan подумаю что лучше. Это или остаться толстой
Меньше калорий на вход, больше на выход(физ нагрузки), вот и все. Легко сказать, трудно сделать.
Это интервальное голодание. Но норму ккал все равно надо держать, иначе бестолку.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Это интервальное голодание. Кому-то подходит, кому-то нет. Тут есть свои тонкости
если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка