Как не набрать вес после утреннего завтрака?

Как покуражить и не сломать весы с утра?!

Лайфхак лично от меня 😜👇👇👇

❗️Если стоит вопрос ЧТО пить?!-

конечно лучше всего воду или чай😅

❗️Но если речь об алкоголе-выбирай белое сухое вино,и лучше его разбавлять водой.

❗️Из еды к вину лучше что-то легкое,типа теплого салата с кальмарами или креветками, белая рыба с овощным гарниром. А вот от сыра и орешков,оливок лучше отказаться.Эта закуска достаточно калорийная и плюс на утренних весах гарантирован!

❗️Если вы «не по вину»,а «по пиву»👇

Выбирай самое лёгкое пиво.

Как правило оно менее калорийное и углеводов в нем меньше. Принцип выбора закусок аналогичный.Сыр и орешки,гренки съесть можно дофига,а калорий в них тьма!

100% плюс на весах утром!

А вот рыба,особенно сушенная,креветки,кальмары-милое дело! Без панировки всё,конечно🤫

❗️Кто «по коктейлям» и «крепкому алкоголю»👇

Ну ребят, минимизировать урон здоровью и не увидеть при этом плюс с утра почти невозможно🤷‍♀️

Тут не буду даже подсказывать,сорри.

❗️Десерт выбирай из соображений

«Вот сегодня я не буду,а завтра съем!».

Так проще отказаться от ночных вкусняшек).

И не забудьте похвалить себя,если удалось найти не менее приятные и расслабляющие занятия🤪