Как справиться с желанием есть много сладкого?

Question

Девочки привет! Расскажите кто как справляется с желанием съесть что-то вкусного?? За пол года набрала больше чем за всю беременность, хлеб с сыром, печеньки, булочки....каждый день и без ограничения. Если не съем, то становится грустно. Все хочу начать ограничено питаться и начать заниматься, но все никак....желание съесть что-то вкусное намного сильнее. Уже живот стал как у тетки, дряблый и огромный. 
Есть кто как я.....хочется сбросить лишние, но никак??? Как справляетесь???

Татьяна · Answer

Читаю ваш пост, время два часа ночи….сижу жру кекс🤦🏼‍♀️
Ничего не могу поделать с этим
Пейте кстати воды побольше

Анна · Answer

Очень знакомо 😄

Ника · Answer

Вы грудью кормите ?

Анна · Answer

Даа....в первые месяцы даже сбросила, а потом стала набирать. Волосы лезут, жир разрастается 🤐 красотка

Таня · Answer

Курю 🤣🤣 помогает (грудью не кормлю, если че)

Анна · Answer

Не, я не курю )

Таня · Answer

@anechka_mix, эт правильно))

Анна · Answer

@myrmyrmyr хочет больше фруктов и овощей.....но что-то ничего такого не продают сейчас.

Анна Колоскова · Answer

Мне эндокринолог помог

Анна · Answer

Кстати мне надо идти проверять щитовидку....только не помню какие анализы сдавать и что информативно на грудном вскармливании

Ольга · Answer

Господи я только такой пост написать хотела😢😢😢 Рот не закрывается. Тоже постоянно ем и вешу больше чем ДО беременности. А набранный во время беременности вес ушел спустя месяц и вот спустя время я нажрала себе мамон блин как будто в животе живет кто то, и ляшки. Давайте вместе худеть с завтрашнего дня и поддерживать друг друга?🥺😓😓

Анна · Answer

@felogena01 у меня на завтрак каша на немолоке с арахисом, яблоком и киви

Анна · Answer

@svetavyday ого....жёстко вы со своим организмом 😬

Ольга · Answer

@anechka_mix, вкусняшка😍 У меня были шарики с молоком несквик в 8:30ч Пока больше ничего

Эльмира · Answer

Калорийные продукты можно заменить на более диетические. Колбасу на ветчину индейки, буженину, карбонад. По цене тоже самое. Хлеб тоже есть меньше 200ккал. В диетических магазинах продают конфитюры без калорий) да вообще все можно, лишь бы не выйти за рамки дефицита вашего

Анна · Answer

Очень сложно начать 🤪

Ирина · Answer

Кстати, месяц жрала всякое сладкое говно, как итог - обрела сахарозависимость. Сука... так тяжело отказаться от сладкого мне ещё никогда не было. Со вчерашнего дня опять начала считать калории. Из сладкого дома - сахарлзаменитель фитпарад 7 и карамельные хлебцы доктор кёрнер

Анна · Answer

Вот у меня наверно она же.....сладкое очень хочется 🤩

Эльмира · Answer

В Инстаграмме куча блогеров, готовят и считают кбжу)  есть приложение удобное, просто записываешь еду которую съела ( взвешенную) 
По сути вообще ничего сложного)

Анна · Answer

У меня в еде гормон счастья видимо 😁

Эльмира · Answer

@anechka_mix надо перестроить) еда это топливо) столько радости вокруг) не в еде счастье)  просто вот с утра начните! Выпили воды с утра, пока чайник кипит) заварили чай/кофе,  сделали яичницу на сухой сковороде) хлеб подсушить можно на сковороде, чтобы похрустывал) в КБ продается буженина из индейки 110калорий на 100гр! Замутили бутики) вкусно, сытно!!!

Анна · Answer

@i_1996 надо пробовать....спасибо за поддержку, очень надеюсь что все получится)

Ирина · Answer

Считаю калории, не покупаю домой ничего сладкого, в магазин всегда иду сытой. Мне стыдно перед самой собой, когда набираю лишнее, и моя самооценка падает. Я привыкла ловить взгляды мужчин и люблю откровенно одеваться. Лишний вес этому явно помеха.
P.S. я замужем, муж тоже любит, когда я красиво одета и сексуально выгляжу. А я тем самым обожаю себя и свое отражение в зеркале. А когда набираю вес, все уходит в бедра и щеки. Фу. Моя мотивация - моё отражение.

Ирина · Answer

@anechka_mix даа, согласна) но иногда желание скушать какашку сильнее любой мотивации, к сожалению 😆

Ирина · Answer

@anechka_mix ещё главное на первых порах - не забывать про читмил. Загруз то есть. Дайте себе установку: "вот я три дня вообще сладкое не буду есть, а на четвёртый день съем все, что захочу". Поверьте, дальше шоколадки не зайдет)

Анна · Answer

@makarovskaya.irina в беременность вообще ничего не ела вредного и даже к шоколаду стала ровно дышать. 
Сейчас если ем молочку, у малыша болит животик, поэтому кроме йогурта белого, сметаны и кефира ничего не ем.....а хочется творог, сырники и много чего вкусного, чем можно утолить жажду. 
Сейчас начали вводить прикорм, очень хочу чтобы все подошло и тогда потихоньку начну вводить в свой рацион творог и тд.

Эльмира · Answer

Дефицит калорий!!! Смогла скинуть 20 кг. С сегодняшнего дня снова начала) хочу видеть первую пятерку на весах)

Анна · Answer

Раньше на такой диете хорошо сбрасывала)) 👍  Сейчас сила воли никак не появится ☹

Эльмира · Answer

@anechka_mix главное начать) скоро лето! И я больше не про эстетику, а то что на жарееее, везде потеет, ляжки труутся. Сын у вас скоро ходить начнет) похудеете - будет легче за ним бегать)

Анна · Answer

@i_1996 так вот.....поэтому надо уже серьёзно задуматься, что бы хоть немного сбросить до лета )

, Padme · Answer

Диета 8/16)))

Марина · Answer

Плюсую к интервальному голоданию

Анна · Answer

@solaris ну в те 8 часов наверное все равно есть ограничения какие-то??)

Марина · Answer

@anechka_mix посмотрите на ютубе, там полно роликов. Самая простая система питания

Как справиться с желанием есть много сладкого?

Лучший комментарий

Комментарии