Что делать, если много ем, но не худею?
Девочки у кого так? много кушаю и нет насыщения.. растолстела. Не могу собраться и худеть
Что не так? Как вы исправились?
Комментарии
Проверьте щитовидную железу, на анемию, глюкозу и инсулин и сходите с результатами к эндокринологу
ой тоже самое( мы же кормим просто, нужно больше двигаться, и не запивать, я поем, потом через часик чай пью.
@zhuka91, Вы мне такую классную мотивацию дали! И график приёма еды расписали. У меня прям ясность в голове появилась. А то всё как в тумане было.
@jeniferlawrence, это после марафона Топим жир у меня в привычках осталось. Дисциплина в приемах пищи формируется классно. 👍
Надо делать меньше порции , прям в тарелку себе кладите маленькую порцию и все больше ни ни )
Тоже так думаю. Но блииин как уменьшить теперь. Не могу прям не кушать. Аж тошнить начинает и злюсь
@jeniferlawrence, у меня так было, потом я начала меньше есть иногда я ужин не успеваю делать а подоврать надо и так набегаюсь ну просто муж любит быстро и по часам а я после прогулки с детьми и ужин ещё быстрее чтобы поздно не было и короче забывала сама поесть пока троих накормишь и просто чай с салатом или ещё что нибудь закидываю и все , так я стала малые порции есть
Обед я пропускаю иногда , так как не охота или смузи пью фруктовый
Вот мой вес сейчас стабильно 55 кг
Я стала белки с овощами сочетать
И углеводы с овощами
А белки углеводы нельзя
@khoroshaya, буду стараться тогда по вашему примеру сократить желудок.
Пойдёмте ко мне на ис . Научу питаться и худеть )