Mom.life
Альбина
alby
Альбина ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Как исправить осанку и избавиться от сутулости?

Девочки, есть лайфхак, как приучить себя прямо ходить , я так сильно сутулюсь, из-за этого живот будто вывалился , грудь почти у пупка и второй подбородок вылез
02.04.2022
6

Лучший комментарий

Комментарии

rus646
Марина Шулуманова·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Живот выпирает от неправильного положения грудного отдела относительно таза. У меня те же проблемы, занимаюсь по курсу Лунеговой здоровое тело с 14 марта. Результат уже вижу
02.04.2022 Нравится Ответить
itarasyu
Ирина·Мама троих детей
Поделитесь впечатлением от пройденного курса🤗
21.09.2022 Нравится Ответить
anna.shekunova
Anna·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я ходила на курс по восстановлению женского здоровья. Там в том числе на осанку давали упражнение -отжиматься от стола 10 раз по 3 подхода каждый день. И теннисным мячиком массировать себе мышцы над грудью, плечи и шею, после этого как будто на массаж сходили👍 я стала спину ровнее держать и проще теперь плечи расправлять
02.04.2022 Нравится Ответить
psy_tanya
Татьяна·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Наоборот, живот вывалился, поясница поплыла, плечи зажаты. Получается работа с мобильностью грудного отдела, растяжка грудных мышц (малой чего то там))) , укрепление мышц кора и конечно спины целиком.
Тоже работаю с этим. Лайфхак только в том что работать надо долго и комплексно)
02.04.2022 Нравится Ответить
alenatitova63
Алена·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Упражнения для осанки , у блогера марафон будет на эту тему как раз с 11 апреля ) на Ютюб много видео
02.04.2022 Нравится Ответить
yanakanafeyeva
Яна·Мама троих детей
Прокачивать всю спину,и живот уйдёт и второй подбородок и кода лица подтянется
02.04.2022 Нравится Ответить
zulchik168
Зульфия ·Мама сына (4 года)
Зарядка, растяжка, походка - следить и выполнять, я на этой стадии)
02.04.2022 Нравится Ответить
vlasova-alena1993
Алена·Мама троих детей
Блин у меня тоже самое,видимо это больная тема после беременностей,послушаю что вам посоветуют
02.04.2022 Нравится Ответить
nadya9997
Надежда·Мама сына (7 лет)
Да после беременности тоже стала сутулиться сильно
02.04.2022 Нравится Ответить
maturim
МАТЬ·Мама сына (6 лет)
Можно просто приучить себя ходить прямо, я раньше всегда сутулая ходила. Потом как-то приучила прямо ходить, так и хожу.
02.04.2022 Нравится Ответить
maturim
МАТЬ·Мама сына (6 лет)
Но дома сижу горботая за столом
02.04.2022 Нравится Ответить
didi_______
Дии·Мама двоих (4 года, 10 лет)
Укреплять мышцы спины нужно
02.04.2022 Нравится Ответить
annaandmama
Анна·Мама сына (8 лет)
Нужно разбираться с ортопедом и качать мышцы спины
02.04.2022 Нравится Ответить
anna-drob
Анна·Мама четверых детей
Оооо.... Моя больная тема!!! Сама себя ругаю каждый день за такую осанку... Мне кажется поможет только массаж, либо костоправ.
02.04.2022 Нравится Ответить
romanticcc
🌴🌊Анастасия🍒🌴·Мама двоих (11 лет, 18 лет)
Купить корсет для позвоночника. Крутая штука. И носить не сложно. И приучаешься ходить прямо. И спине полезно.
02.04.2022 Нравится Ответить
kobra56
Юлия·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
Я в подростковом возрасте ходила и плюс ещё к костоправу ездила. Осанка была 🔥.
Но как появились дети..... Теперь тоже часто сутулюсь
02.04.2022 Нравится Ответить
Читайте также