Кто очкует снова пробовать вводить в рацион овсянку-тот завтракает творогом с ягодами 😁

Кто очкует снова пробовать вводить в рацион овсянку-тот завтракает творогом с ягодами 😁

Надеюсь, осмелюсь завтра на ленивую овсянку🙈 но не сегодня, не сегодня🤣

Мои танцы с бубнами, точнее с весами, FatSecret и полосками «Кетоглюк» продолжаются.

2 дня без кетонов, и вот второй день с ними🤦🏻‍♀️ первый раз думала, что виной тому перекусь перед сном с сыром (жиры на ночь), но нифига. Посмотрела питание без кетонов и с ними, дело не в жирах перед сном и не в углеводах, а в моем случае-калории🙃

Буду стараться наедать минимум 1800, по жирам аккуратно держаться 60-70, углей от 130 и белка от 90 гр.

#гсдшница

#гсд

#гсд_идеименю

#гсдменю

#гсдзавтрак