Ребёнок стал просыпаться раньше: увеличиваем время бодрствования?

⚡️ Сдвиг режима или как заметить, что ребёнок может бодрствовать дольше!

Моему младшему 1.7, он на режиме, который очень подходит нашей семье🙌🏻

Подъем 7:00

1ВБ (время бодрствования) 5 часов

ДС (дневной сон) 12:00-14:00

2ВБ 6 часов

НС (ночной сон) 20:00

Плюсы у раннего укладывания для меня очевидны! Младший засыпает на НС, можно уделить ещё 1-1.5 часа на старшего ребёнка😌

Ранний подъем меня не страшит, мы всё равно встаём в 7 утра и готовим старшего в садик)

📍на выходных у так такой же режим! Это важно, чтобы ничего не слетело)

Но что я начала замечать последнюю неделю:

Утром малыш просыпается на 10-15 минут раньше, чем обычно. При этом на ДС ложится в обычное для него время.

❗️Это явный знак, что ребёнок уже может бодрствовать чуть больше 5ти часов!

Что я буду делать:

Честно сказать, пока не знаю, буду ли я смещать режим так, чтобы подъем был опять в 7 утра, а уход на НС немного позже. Планируем отдать в садик, а в яслях малышей укладывают в 12:00🧐 отдадим в садик, а там уже будет видно👌🏻

Но если у вас похожая ситуация:

-увеличивайте ВБ постепенно, на 5-10 минут каждые 2-3 дня

-в некоторых случаях я рекомендую немного сократить ДС, ❗️но не всегда. Тут смотрите на ваш суммарный сон за сутки.

-соответственно уход на НС будет немного позже.