Всего 5 недель, а по ощущениям - минимум полгода..
Где-то наблюдаю схожие процессы, которые описывает Ольга, где-то другие.

Ольга Нэлт:

"Давайте о профессиональном поболтаем, что ли? А то как-то мрачно все.

Пошел второй месяц длящейся травматической ситуации, и все это время мы работаем с клиентами, да и сами ходим к терапевтам как клиенты, - и уже можно, мне кажется, что-то сформулировать.

Ну вот, например, как менялись основные фигуры в терапии. Я, увы, вовремя не записывала и не все уже помню, и понятно, что это обобщение, и все же, кажется, есть некоторая закономерность.

1 неделя.
Шок, растерянность, мобилизация. Прилив энергии у людей с пограничной структурой, некая укорененность и спокойствие у людей с параноидальной структурой (теперь все вокруг находятся в их психическом мире, на войне или в опасности).

2 неделя.
Поднимаются со дна прежние травмы (тут уж - у кого какие) и наполняют пространство терапии. Это время страхов, тревоги, реакции бей/беги/замри. Кто-то уезжает, кто-то суетится, кто-то застывает, кто-то воюет. Сильная дереализация и деперсонализация, психика пытается не сойти с ума.

3 неделя.
Основная фигура - крушение надежд. На этой неделе часто звучит мысль: "Я строил-строил свой песочный замок (жизнь / семью / работу / дом), украшал, вкладывал любовь, силы, время, страсть, ресурсы - и вот кто-то пришел и в один момент все растоптал". Здесь много отчаяния, разочарования, горя и бессильной злости.

Где-то на 3-4 неделе фаза острого стресса сменяется истощением (и иногда апатией).

4 неделя.
Люди начинают говорить о потерянных смыслах (вплоть до смысла жить) и о поиске новых. "Ради чего?", "Зачем?", "Что теперь?", "Как теперь?" У этих вопросов бывают разные векторы - они могут быть обращены и в прошлое, и в будущее.

Осознается или отрицается обрушение важных иллюзий и ценностей.

Время метаний между надеждой (справимся, восстановим, построим заново, еще ничто не кончено) и отчаяньем (все пропало, всему конец, будущего нет, нет сил подняться и снова что-то создавать).

Злость, протест, бессилие, разочарование все еще сильны, но горя, кажется, становится больше.

5 неделя.
Она еще не закончилась, но похоже, что теперь на первый план выходят дезориентация (вернее, ее настойчивое отрицание или осознанное принятие: так-то она с нами с самого начала, но раньше все отчаянно пытались сориентироваться, а теперь ясно, что это в текущих условиях почти невозможно) и ужас.

Ужас, конечно, тоже был с нами все это время, но фоновый, хорошо спрятанный, потому что сейчас всем не до него и, пока мы в очень небезопасных условиях, встреча с ним практически не переносима.

Мне кажется, сейчас этот ужас начинает сквозить более отчетливо, кому-то являясь собственной персоной, кому-то - в закамуфлированных формах.

Спасительная дереализация заканчивается, реальность становится "всамделишной" и неотменяемой.

Мы начинаем понимать, что это правда случилось, это случилось с нами, это надолго, с этим как-то придется иметь дело.

Обработать весь масштаб случившегося и связанных с ним сильных переживаний все еще невозможно, но уже ясно, что придется.

Такие вот наблюдения.
Думаю, я о чем-то забыла или чего-то не заметила, поэтому мне интересно, что замечаете вы. Поделитесь."