Как быстро похудеть на 3.5 кг за 2 недели: советы и методы к дню рождения

Резко набрала в весе😭😩 очень некомфортно , только 12марта весила нормально, а потом+3,5кг (думала из за месячных, но не уходит )

Хочу быстро прхудеть ко дню рождения старшей, который уже через 2недели🙏