Плохо сплю ночью, часто бегаю в туалет: советы, как наладить сон и что делать?
Сегодня у меня вопросы касательно сна только. Ну а как по другому, ведь ночь на дворе. Опять же,нужны ваши советы девочки.
Я в последнее время таак плохо стала спать,не знаю с чем связано. Но реально уже бесит. Ночью по 3-5р бегаю сикать. Даже если не пью на ночь. И уснуть никак не могу. Тооолько вроде засыпаю как опять сикать пора,терпеть не вариант 😂 не усну пока не буду чувствовать облегчения. И вообще сон ухудшился. Если раньше ночью просыпалась то спокойно засыпала обратно,в сейчас нет час-полтора уходит чтобы заснуть. И днём такая же фигня,пробую поспать днем в итоге тупо лежу с закрытыми глазами,не могу провалиться в сон. Пробовала и вставать рано,и ушатываюсь за день,но ночью одно и тоже. Когда не сикаю кстати так же просыпаюсь нояью по 3р и не могу уснуть
Комментарии
Когда у вас малыши засыпают на ночной сон(имею ввиду время) ,так что б уже ночью не просыпаться?
Как убрать ассоциацию грудь-сон у ребенка?
Как убрать ассоциацию
Грудь -сон
Всю ночь просыпается и ищет
Без неё не усыпает
Пробывали качать сильно плачет
Как это все изменить ?
Вернуть ее кроватку .
Кто сталкивался ?
Я не могу кормить каждый час и сама она не засыпает
Всю ночь ноет живот, больнее чем при месячных, но без периодичности. Уснуть не могу, сквозь сон чувствую боль. Малышка активно шевелится. Что посоветуете?
Как отучить от ассоциации сон-грудь?
Мамочки нужен совет, мелкий все время засыпает с грудью не важно день ночь , ночью вообще беда просыпается часто сосет засыпает. Как уйти от этой привычки поделитесь опытом. Кто отучал от ассоциации сон грудь
Мелатонин для сна: поможет ли таблетка уснуть до полуночи?
У меня большая проблема со сном.
Не могу уснуть, засыпаю после 2 часов ночи, иногда вообще ближе к 4-5, да и сон некрепкий, постоянно просыпаюсь.
Соответственно утром кое-как просыпаюсь в 11.
У дочери тоже такой дурацкий режим, но засыпает она в полночь.
Вопрос: я могу за пол часа до полуночи выпить таблетку мелатонина чтобы уснуть?
Или что можно выпить чтобы уснуть/спать?
Вы прям мою проблему описали. Такая же фигня. К урологу хочу сходить, тоже думаю что то нервозное. Валерьянку пью бывает, тогда норм все