Интервальное голодание 8/16: как худеть без спорта, если лень и хочется минус 10 кг к лету? Делимся опытом!
Девочки скажи ,расскажите )))) решила попробовать интервальное голодание 8/16 , и чтоб не есть ,булки ,сладости урезала ,типо питаться при этом более правильно ,водичку пью 2-2,5 л ,только со спортом туго ,не дружу я с ним ,лень так сказать , я могу начать и уже через минут 10 сдуваюсь . Так вот хотелось бы услышать как худели вы ? Правильный ли я путь выбрала , мне надо бы к лету 10 кг убрать .... Подсчет ккалорий я не умею вести ,сразу говорю 😁 кто то вообще сидел на интервальном ,были у вас результаты ?
Комментарии
Я сидела полгода. Скинула 15 кг.
Ничего обратно не набрала. Привычка питать 8/16 осталась.
Но я и на ночь не объедаюсь.
Уже год прошёл😏
Так я и так не объедаюсь ))) у меня до 9 режим , а там вода ))) и ложусь в 2 а бывает в 3 ночи и вот за счёт нее мне много не лезет ))) стакан перед едой . Фух))) ну хоть вы меня под бодрили
@caveleva94, я тут тоже спрашивала о нем. Все говорили, как сброшу, так и наберу обратно.
Возможно это писали люди, которые наедали, то что скинули😂😂😂
@vv_vika ну если конечно потом объедаться 😁пицца ,роллы,мазик ,пирожки ,то да )))
Систр сидела,пару кг сбросила, но набрала потом чуть больше
Просто меньше есть, ограничить макароны,картошку,сладкое, мучное
И не есть за 3+- часа до сна
Если со спортом туго можно просто гулять)
Результаты будут, а потом так же обратно вернуться…как слезете с него
На интервальное надо так же следить за калориями, иначе результата не будет