Как поднять уровень железа во время беременности без мяса?

@lindabella ваши предположения ложны.

@vetnurse, значит скоро бросит

@lindabella вы че,подьебать меня пытаетесь, не выйдет, никак.

Да, есть такое. Но овощи с фруктами нежелательно смешивать. Б.перец лучше отдельно есть 💚

@lindabella да? А почему?

О дааа, это очень удобно👌🏼) мечтала о нем тоже долго, но по факту довольно редко делала смузи, может сейчас хоть начну 😁

@lindabella это ничего не предполагает. вообще.

@vetnurse, Слушайте, ну вот мои посты точно не для вас😀

Вы просто блокируйте таких пользователей, чтобы мы вам не попадалась в ленте)) , я ведь скоро пост выложу о вреде красного мяса, или о натуропатии и Аюрведе)

Вы просто примите, что все люди разные. Есть те, кто живет экологично, не ест мясо или не ставит прививки. Есть люди, чьи взгляды отличаются от ваших. Неужели вы вот так с каждым спорите всегда и вступаете в полемику? Зачем? 😳

Живите своей жизнью, будьте собой и позвольте другим быть другими и делать то что хотят. Вам то какое дело, не пойму

@lindabella благодарю за советы, да мракобесов вразумлять смысла нет, если у человека есть свое мнение я только за. Да только вот занимайтесь этим сами, а не претендуйте на истину в последней инстанции, ибо то что вы пишите антинаучно! Удачи!

@marel1a, я это знаю не по наслышке) в прошлую беременность у меня был очень низкий уровень железа, я пила бады хелатное железо и говядину ела и мне это не помогало. Сейчас пока уровень железа нормальный, ожсс и ферритин тоже в норме 👌🏼 но я реально постоянно ем салаты, однако, всё может измениться, когда вынашиваешь малыша, поэтому однозначно нужно следить за показателями. Поэтому когда прошёл через это готов пить смузи, если это хоть как то спасёт ситуацию, а я действительно надеюсь, так как в прошлую беременность я вообще не питалась нормально

@lindabella за 33 недели беременности израсходовалось 190 едениц ферритина.

Ещё в печени, мясо красное должно быть. И ещё железа много в мидиях)

Мулинекс ☺️💚

@katradost, просто здесь есть те, кто считают, что для желудка вредно есть салатик 😂 логика отсутствует напрочь

@lindabella, свежевыжатые соки цитруса имеется в виду, я так поняла 🤔.

@katradost, но в посте об этом ни слова 😄 долька лимона ещё ни одному желудку не навредила. У меня даже ребёнок в 2 года это пьёт

Ошибаетесь) наоборот

Я тоже уверена, что железо от употребления мяса мало зависит. Здесь важен в целом сбалансированный рацион 👌🏼

@lindabella, да, я тоже практически не ем мясо (иногда курицу, раз в несколько недель), гемоглобин был в беременность 110, ферретин не знаю.

@yulia_kamaeva, вы как я) я тоже ем только птицу может 2-3 раза в неделю, рыбу и то реже)) надеюсь тоже не упадёт🍐👌🏼

@vetnurse ага, химия 🥴

Ну почему) чут чут можно))

@mashaeee, никто говорит, что нельзя) железо не поднимет просто.

Пила мальтофер у меня от него запоры страшные были,я только и узнала ,что это такое.когда начала пить таблетки

Теперь мне думается,что все препараты железа вызывают запоры.

Или ошибаюсь?

@irinadr могут вызывать, но не все. Надо подбирать свой препарат

@irinadr, нужно каждый препарат железа подбирать индивидуально. У меня от мальтофера наоборот каждую беременность именно во время приема лекарства налаживался стул и был регулярный

Попробуйте добавить киви, очень вкусно получается.

@mama_karapuzov, спасибо за совет) утром попробую 😏

@mama_karapuzov, да, 👍🏼плюс там витамин с , я сегодня с киви делала. Но я прям люблю кисленькое, особенно, когда тошнит после любого приема пищи