Массаж живота после родов: польза и рекомендации

Массаж живота после родов

В прошлом октябре я писала несколько постов, подробно раскрывая тему подвязывания. Сегодня поговорим о массаже живота и его пользе для мамы.

Массаж живота помогает:

⚘ "Разбудить" кишечник, стимулирует его перистальтику, способствует активному желчеоттоку. Релаксина много, свободного места много, имеем часто кишечник с "запасами", с которыми он не торопится расстаться;

⚘Улучшает кровоток, лимфоток и обмен веществ в тканях и органах, ускоряется вывод токсинов. В животе достаточно лимфоузлов, массажем мы гоним лимфу в них и способствуем выводу через выделительную систему всех отходов. Хорошо еще подготовить лимфопути по всему телу, выполнив лимфодренажный массаж, начиная с ног;

⚘ Способствует сокращению подкожных жировых отложений;

⚘ Помогает мягкому закрытию диастаза. Иногда за курс массажей и упражнений можно закрыть диастаз с 4 до 2 пальцев в пупке😱;

⚘ Внутренние органы встают на место. Профилактируется опущение кишечника и органов малого таза, ускоряется сокращение матки после родов и улучшается отток лохий;

⚘Легочная диафрагма становится более эластичной. Хорошо работает легочная - за ней подтягивается тазовая (мышцы тазового дна). Вы дышите полной грудью без зажимов;

⚘ А еще мамы очень прекрасно спят на сеансе😉

Если было КС, дополнительно проводится массаж рубца, а он:

🌼 Способствует восстановлению чувствительности нижней части живота;

🌼 Улучшает кровообращение в этой зоне;

🌼 Профилактирует появление послеоперационных спаек.

Научиться массажу можно самостоятельно либо попросить компетентного человека вас научить. Я массируют живот на послеродовом визите после сопровождения родов, обучая маму. Или на отдельном визите по запросу.

Практика показывает, что регулярно выполняют массаж очень дисциплинированные и замотивированные мамы. Если вы не из их числа, можно взять сразу курс таких массажей или несколько сеансов.

Если вы выполняете массаж самостоятельно, следует соблюдать правила: все движения выполняются по часовой стрелке и к пупку.

Массировали свой живот после родов?

#доула_алматы #доулаказахстан #ядоула #послеродов #массажживота #массаж #живот #животпослеродов #убратьживот