Купите глюкометр, соблюдайте диету (убираем сахар, мучное, картошку...) Кушаем 4-5 раз в день (3 приема, 2 перекуса), тарелка состоит из белка, овощей и длинных углеводов, 2 углевода вместе не едим, хлеб ржаной или хлебцы. Через час после еды контроль сахара - должен быть не более 7, на тощак не более 5. Добавляем физ активность после еды, больше гуляем