Ферритин 25: сколько пить железа Solgar Iron 25mg - 1 капсула 2 раза в день много?

Ферритин 25, врач назначила железо от solgar iron 25mg по 1 капсуле 2 раза в день. Хотела спросить 2 раза в день это не много? Гемоглобин 130 А если гемоглобин еще выше поднимется, и сгущать кровь?