Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Асель
Асель
Мама сына (6 лет)

Пресс качать каждый день или раз в неделю? Мой опыт тренировок и результаты за полгода + ссылка на крутой комплекс

Мне несколько тренеров говорили ,что пресс качать не обязательно ,главное тренить все тело ,соблюдать диету и живот от этого всего сам придет в форму.Мол качая другие группы мышцы, живот и так задействован.Раз в неделю уделить время прессу достаточно.

Ну я треню ,треню уже пол года,,пресс есть немного совсем и то верхний.Решила я кароЧ дома дополнительно тренить пресс каждый день.Сегодня 4 день,щас мимо зеркала проходила и 😍.Животик мой симпатичным то уже стал.Согласна с инструкторами что без диеты никак,жир не накачаешь 😁,но. ..вот то что они мне говорили ,раз в неделю хватит ,нефига не хватит.Прилагаю ссылку по которой я работаю.Уделяем прессу 8 минут ,но каждый день 👌

Готовимся к лету ?!😺

https://youtu.be/Gh_pnotJbdM

5
тренировка прессапресс каждый деньдиета для пресса

Комментарии

prospochudo

КартинкаМама двоих (3 года, 10 лет)

В какое время делаете тренеровку? Утром, до завтрака?

Ответить

motylek..

АсельМама сына (6 лет)

Нет ,вечером до ужина )

Ответить

prospochudo

КартинкаМама двоих (3 года, 10 лет)

@motylek.. спасибо

Ответить

nqz

Nqz Мама двоих (6 лет, 34 года)

Живот «чистится» питанием, это да, но раз в неделю маловато… тут я соглашусь, просто если давать много силовой нагрузки, то будет увеличиваться мышечный каркас, и можно уйти в «квадратный» силуэт, не знаю как по другому объяснить)) по этому не перестарайтесь)

Ответить

motylek..

АсельМама сына (6 лет)

Да я понимаю о чем вы.Поэтому я выбрала именно эту тренировку.Там как бы жиросжигание идёт.И нет сильной нагрузки на пресс.Посмотрите видео.Я думаю такими упрами мышцы не увеличить 😁

Ответить

Давайте девочки делитесь секретами как убрать живот за месяц,диеты ни вариант я вешу 40кг,пресс качать,низ живота у меня…

Давайте девочки делитесь секретами как убрать живот за месяц,диеты ни вариант я вешу 40кг,пресс качать,низ живота у меня ни уходит так😣тоже ни вариант

Вот так раз, обнаружила у себя диастаз😱😞 А я тут месяцев 8 на трени хожу и пресс от души там качаю и удивляюсь чего это…

Вот так раз, обнаружила у себя диастаз😱😞 А я тут месяцев 8 на трени хожу и пресс от души там качаю и удивляюсь чего это живот стал торчать больше, чем до трень. 😐 Теперь мой лучший друг пилатес и вакуум! Надеюсь еще возможно исправить ситуацию...