Как похудеть после беременности и справиться со спиной в 21 год?

Девочки подскажите пожалуйста, я очень хочу похудеть к лету . Хотя бы к июлю на желаемый вес. Меня дико после беременности разнесло, +25 кг…. Я хочу вернуться быстро к желаемому весу, самый быстрый ( плевать какой он ,главное не голодовка и не сидеть на одном продукте). Я искала таблетки безопасные, сидела на кефире, на чистке. Думаю комплекс всего сделать, но я хочу вас спросить самый эффективный что вы знаете способ. Я так и стою на месте. Анализы думала сдать ещё. Какие вы знаете способы самого лучшего очищения кишечника, вспомогательные таблетки для похудания ,чаи , продукты , напитки. Я пью сейчас воду с лимоном и комплекс витамин. Взяла абонемент в спорт клуб ходила месяца 4 эффекта ноль…думала можно тренера взять….я кардио в основном делаю и бассейн. На спину мой вес сильно очень сказался, у меня и так была спина больная сейчас ещё хуже из-за веса… а мне ведь всего 21 год а я 50кг больная , девочки я в слёзы просто…с ребёнком учебой домом совсем сложно о чем то думать делать. Но я стараюсь. На работу с сентября выходить ещё , хотелось бы себя привести в порядок до полной загруженности. Тем более я не склонна к полноте, у нас нет в роду полных людей, моя мама была до 40 лет худая весила 52кг при росте 165. Отец тоже был всю молодость худой. Мама тоже смотрит и говорит , аяй ты жирная я никогда такой не была даже после родов я была худой. До родов мой размер был 40-42 сейчас 50…. Раньше до беременности могла есть в огромных количествах все вредное сладкое и я никогда не полнела не на грамм, мне завидовали.Ходила даже к врачам, к эндокринологу и со спиной, эндокринолог сказал что на диету садить и анализы сдавай может гормональный сбой , анализы что то дорогие. Со спиной врач тоже сказал худеть первым делом иначе будет плохо.