Как вы закаливаете детей и себя?

А по поводу закаливания контрасным душем или обливаниями, имхо, это на любителя. Если вы сами такое практикуете и вам нравится, может и ребёнок согласится. Но в плане пользы, согласно исследованиям, оно того не сильно стоит. Уж точно бы насильно не стала так закалять))

Я вот хочу начать что-то подобное делать, но боюсь немного🙈

У нас с 1,5 лет контрастный душ,вода доходит прям до самой холодной из крана. Не запрещаю ничего холодного:из холодильника все пьёт,ест (молоко,творожки,йогурты,мороженое и тп),если хочет,купается в прохладной воде в ванне, были пару раз в бане с бассейном холодным-купался после бани, дома полы везде плитка и бегает босиком всегда (полы не всегда тёплые),окна всегда дома открыты (в Мороз на микропроветривании), ну и не кутаю,одеваю по погоде.

Использую тот же подход, что и вы. Доверяю, не кутаю. Спит без пижамы, бегает босиком, шапку по желанию, сквозняки с рождения.

Примерно так, как и Вы) в том числе - спокойно отношусь к тому что зимой он босиком может выбежать на балкон или в неотапливаемый коридор на несколько минут. Да и вообще, одеваю его достаточно легко, по сравнению с многими знакомыми.

ходит в Центр закаливания,там обливают
так и поднимаю иммунку