Режим дня для ребенка 3-7 лет: во сколько подъем, сон и прогулки? Расписание дня для дошкольника

Ниже привожу приемлемый режим дня для детей от трех до семи лет:

• 7:00–7:30 – Подъем
• 8:00–9:30 – Завтрак
• 10:00–12:00 – Прогулка
• 12:30–13:00 – Обед
• 13:00–15:00 – Дневной сон или спокойное время • 15:30–16:30 – Полдник
• 17:00–18:00 – Прогулка
• 18:30–19:00 – Ужин
• 20:00–21:00 – Начало ночного сна