Как я выгляжу в 30 лет

Буквально через два месяца, но заниматься начала сначала дома потому что боялась такой выйти в зал, месяц дома скинула -5кг, потом перешла на зал.

Спасибо большое ☺️

Да, мой самый большой вес 76кг, и с третьей беременности после родов я скинула только 1кг, остальное все было со мной 😖

@aida_gainullina, аааа ну да, я ошарашенная такими фотками даже не посмотрела на наличии троих детей 🙈😁 но после троих прийти в такую форму похвально!!!

Смотря что Вы именно хотите? Мне лично нельзя приседать из-за спины, я заменяю на другие упражнения где включены задняя часть бедра, квадрицепсы.

@lolitatorty_kzn, попу накачать и внутреннюю часть бедра подтянуть. У меня ноги худые а плечи широкие (

Уж извините, впервые так разнесло после третьей беременности 🤦🏻‍♀️

@lolitatorty_kzn, неее, я даже не про тело, а внешность, лицо, не со зла же)

@aida_gainullina, забила на себя месяца на два, я не обижаюсь , сама ужасаюсь от такой фотки, как можно было себя так запустить.

@lolitatorty_kzn я сейчас по тату посмотрела. Ну и ну!!!!!! Откуда в вас столько сил, результаты просто фантастика!

@lolitatorty_kzn как мне также 😭

@mamamylaramu, Спасибо большое, это огромные комплексы когда не влезаешь в свою одежду и носишь одни мешки, чтоб только все скрыть. Стеснение перед мужем и многое другое, это и даёт сил изменится.

Спасибо.)