Как я выгляжу в 30 лет
Я не буду спрашивать сколько мне лет, и так знаю, что выгляжу на 30 🤣 Покажу свои изменения от начала и до конца.
Лучший комментарий
Комментарии
Буквально через два месяца, но заниматься начала сначала дома потому что боялась такой выйти в зал, месяц дома скинула -5кг, потом перешла на зал.
21й результат 3х беременностей ?
Ну и ну ) вы молодец )
Да, мой самый большой вес 76кг, и с третьей беременности после родов я скинула только 1кг, остальное все было со мной 😖
А что случилось после 2014? 😞
И подскажите, возможно ли накачать 🌰 не подключая колени? 🙏
@aida_gainullina, аааа ну да, я ошарашенная такими фотками даже не посмотрела на наличии троих детей 🙈😁 но после троих прийти в такую форму похвально!!!
Смотря что Вы именно хотите? Мне лично нельзя приседать из-за спины, я заменяю на другие упражнения где включены задняя часть бедра, квадрицепсы.
@lolitatorty_kzn, попу накачать и внутреннюю часть бедра подтянуть. У меня ноги худые а плечи широкие (
Уж извините, впервые так разнесло после третьей беременности 🤦🏻♀️
@lolitatorty_kzn, неее, я даже не про тело, а внешность, лицо, не со зла же)
@aida_gainullina, забила на себя месяца на два, я не обижаюсь , сама ужасаюсь от такой фотки, как можно было себя так запустить.
Это хотите сказать на фото не три разных человека?!
@lolitatorty_kzn я сейчас по тату посмотрела. Ну и ну!!!!!! Откуда в вас столько сил, результаты просто фантастика!
@mamamylaramu, Спасибо большое, это огромные комплексы когда не влезаешь в свою одежду и носишь одни мешки, чтоб только все скрыть. Стеснение перед мужем и многое другое, это и даёт сил изменится.
Через какое время начали заниматься после 3х родов?)