И да, кисты развиваются, всякие разные бяки по женски, из-за недостаточного потребления ЙОДА, ВИТАМИНА Д, ЖЕЛЕЗА

Ферритин (депо железа) должен быть в идеале не меньше вашего нормального веса (примерно от 50 уже хорошо). Сам анализ на железо не плохой, но говорит о том, что недавно вы ели продукты Железо содержащие, но оценить дефицит железа и анемию можете только на основе ферритина+ОАК. У вас латентный железодефицит. С таким ферритином можно повысить его питанием. И посмотрите уровень белка. Если уровень белка ниже 70, то и смысл пить железа нет, поскольку белок - перенос чик железа, транспорт. А если транспорта нет, хоть что делайте, не повысит железо.
И да, витамин Д очень нужен. Я поднимала так. Месяц 10 000 МЕ. Далее опять сдаём кровь. Норма как вес (но смотрите, в каких единицах измерения делает ваша лаборатория, их 2)