Что важнее: спорт или питание?
Тема похудения. Девочки, вот я подписана на группу про похудение и там все поголовно пишут, что похудеть можно лишь при ПП или подсчете калорий и ни какие физические нагрузки и трен. зал не помогут, если ты жрешь не то и как не в себя, НО я по своему опыту знаю, что можно хорошо схуднуть и без ПП, а только на зале, был у меня период, что я похудела на 13 кг только посещая зал 2 раза в неделю, в питании не отказывала себе, единственное, что у меня автоматом урезались порции еды, как вы считаете, что важнее спорт или же питание? (Не говоря о том, что если совместить, то вообще хорошо будет)
Комментарии
Питание. Просто на спорте похудеть тем более 2 раза в неделю??? Это просто ваша индивидуальная особенность. А в целом повышение физ активность приводит к сжиганию большего числа калорий. Что логично
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
А ещё муж пропивает Коловаду раз в пол года , незнаю где ее покупают нам врач привозит но я думаю в интернете можно где то заказать
Кето питание я считаю лучший способ и есть вкусно и похудеть , а если ещё и спорт прибавить хотя бы минимальный можно очень хорошо выглядеть
Посещаю только зал два раза в неделю, ем практически что хочу, разве что Торты на ночь не ем. Только занимаюсь по 2 часа. Час силовые с тренером и час кардио
@anamaksimovskih, даже кассиры на заправках спрашивают куда надо бежать чтобы такую фигуру иметь, девушки подходят в клубах комплименты делают. Ну о мужчинах уж промолчу 😀
Я гипотериозник (щитовидка) и поэтому обмен веществ у меня замедленный, проблемы с мышцами, тонусом организма и тд. Поэтому для меня важно питание. Я могу похудеть только питанием, спорт для меня ни о чем. Каждый подбирает сам для себя лучший вариант. Вы худели, потому что калории хорошо расходовали. Это здорово, не отказывать себе в привычной еде
Зато сейчас... Зал посещать возможности нет, за Б набрала 24кг и 12 скинула, не радует совсем отражение, питание это моя проблема, хотя я и не кушаю много и вредную пищу не употребляю, думаю нужно гормоны проверить
Питание важнее намного. Нажрать я могу хоть 4000 калорий за день, а вот сжечь их - хрен
Я считаю что самая лучший способ похудения, это бег, секс и хорошее настроение 😅 не понимаю эти ПП)) но я обычно худела на 3-5 кг, и в целом меня они не особо напрягали)
Ну тут я согласна, плохое настроение от долгого отсутствия секса, потому что муж с утра до утра в бегах на работу😁
@anamaksimovskih ко мне муж сейчас не подходит, боится меня беременную 😅 так что я вас понимаю😁 сама злая хожу🤣
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Всім привіт!
Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили переклад додатку та створили офіційний аккаунт mom.life_ua, де ми будемо розміщувати інформацию про новини, оновлення, цікаві статті, обговорення та багато іншого. У вас будуть власні канали, стрічка новин, конкурси та додатки. Ви завжди зможете звернутися до нас зі своїми питаннями чи пропозиціями. Можливо, ви хочете провести зустрічі чи виготовити сувеніри, але не знаєте як по...
Второй ребенок крупнее первого: статистика и личный опыт
У кого двое и более детей, вы попадаете в статистику, что каждый последующий ребенок рождается крупнее?
Дочка-3400
Сын-4800
Вчера на втором скрининге, опять опережаем по размерам на неделю.
Я говорю, надеюсь теперь не 6кг будет?))
Врач смеется, говорит, ну если взять статистику то может и 6😁
И еще вопрос, как думаете, зависят ли размеры ребенка от питания мамы?
Как воспитывают детей в разных странах Европы?
Смотрите новое тревел-шоу для мам «Любовь без границ» с Ляйсан Утяшевой о воспитании детей в разных уголках Европы:ссылка
Нидерландские мамы регулярно занимаются со своими детьми парной гимнастикой. Мамам во Франции удается приучить своих малышей практически с самых первых дней спать всю ночь. Немецких детей учат строгой дисциплине, поэтому они с самого раннего возраста ведут ежедневник и получают карманные деньги. Ирландских детей никогда не ругают и позволяют...
Сколько детей зарегистрировали в Москве в 2022 году и какие имена были самыми необычными?
⚡️Более 10.000 имен новорожденных зарегистрировали в Москве в 2022 году.
Самыми необычными именами стали:
— Урал;
— Авокадий;
— Лавр-Космос;
— Астра;
— Муза;
— Бриллиант.
Авокадий 😂😂😂 когда ты настолько ебнулась на ПП, что не смогла вовремя остановиться 😂😂😂
А потом он вырастет и станет адвокатом 😂
«Ваша честь! Я требую своего Авокадо» 😂
Терпеть не могу спорт 😁 я лентяй) худела на подсчёте калорий, больше чем на 20 кг. Спорт добавила уже когда похудела, так мышцы подтянуть.
В общем я поняла следующее, главное дефицит калорий. А есть спорт или нет это уже дело второе.