Что важнее: спорт или питание?
Тема похудения. Девочки, вот я подписана на группу про похудение и там все поголовно пишут, что похудеть можно лишь при ПП или подсчете калорий и ни какие физические нагрузки и трен. зал не помогут, если ты жрешь не то и как не в себя, НО я по своему опыту знаю, что можно хорошо схуднуть и без ПП, а только на зале, был у меня период, что я похудела на 13 кг только посещая зал 2 раза в неделю, в питании не отказывала себе, единственное, что у меня автоматом урезались порции еды, как вы считаете, что важнее спорт или же питание? (Не говоря о том, что если совместить, то вообще хорошо будет)
Комментарии
Питание. Просто на спорте похудеть тем более 2 раза в неделю??? Это просто ваша индивидуальная особенность. А в целом повышение физ активность приводит к сжиганию большего числа калорий. Что логично
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
А ещё муж пропивает Коловаду раз в пол года , незнаю где ее покупают нам врач привозит но я думаю в интернете можно где то заказать
Кето питание я считаю лучший способ и есть вкусно и похудеть , а если ещё и спорт прибавить хотя бы минимальный можно очень хорошо выглядеть
Посещаю только зал два раза в неделю, ем практически что хочу, разве что Торты на ночь не ем. Только занимаюсь по 2 часа. Час силовые с тренером и час кардио
@anamaksimovskih, даже кассиры на заправках спрашивают куда надо бежать чтобы такую фигуру иметь, девушки подходят в клубах комплименты делают. Ну о мужчинах уж промолчу 😀
Я гипотериозник (щитовидка) и поэтому обмен веществ у меня замедленный, проблемы с мышцами, тонусом организма и тд. Поэтому для меня важно питание. Я могу похудеть только питанием, спорт для меня ни о чем. Каждый подбирает сам для себя лучший вариант. Вы худели, потому что калории хорошо расходовали. Это здорово, не отказывать себе в привычной еде
Зато сейчас... Зал посещать возможности нет, за Б набрала 24кг и 12 скинула, не радует совсем отражение, питание это моя проблема, хотя я и не кушаю много и вредную пищу не употребляю, думаю нужно гормоны проверить
Питание важнее намного. Нажрать я могу хоть 4000 калорий за день, а вот сжечь их - хрен
Я считаю что самая лучший способ похудения, это бег, секс и хорошее настроение 😅 не понимаю эти ПП)) но я обычно худела на 3-5 кг, и в целом меня они не особо напрягали)
Ну тут я согласна, плохое настроение от долгого отсутствия секса, потому что муж с утра до утра в бегах на работу😁
@anamaksimovskih ко мне муж сейчас не подходит, боится меня беременную 😅 так что я вас понимаю😁 сама злая хожу🤣
Мне нужно похудеть на 10кг.😬😬😬
Как??
Расскажите ваши способы похудения?
Про ПП и спорт всё понятно,нужны именно рацион питания и т.п.
Девочки, кто занимается постоянно в зале, Вы всегда на ПП? Если да, как вы переживаете пмс? Расскажите о своём питании
Девочки не кидайтесь тапками,но ответьте по существу!) кто какие таблетки для похудения пил,прям чтобы реальный результат!)) можно в л/с,а то сейчас про зал и пп начнут кричать!))
Результаты похудения на правильном питании: опыт мам
Девочки,поделитесь своими успехами в похудении,на чистом питании(пп)без разницы иг или нет
Какой результат за какой период?👀
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Терпеть не могу спорт 😁 я лентяй) худела на подсчёте калорий, больше чем на 20 кг. Спорт добавила уже когда похудела, так мышцы подтянуть.
В общем я поняла следующее, главное дефицит калорий. А есть спорт или нет это уже дело второе.