Что важнее: спорт или питание?

Тема похудения. Девочки, вот я подписана на группу про похудение и там все поголовно пишут, что похудеть можно лишь при ПП или подсчете калорий и ни какие физические нагрузки и трен. зал не помогут, если ты жрешь не то и как не в себя, НО я по своему опыту знаю, что можно хорошо схуднуть и без ПП, а только на зале, был у меня период, что я похудела на 13 кг только посещая зал 2 раза в неделю, в питании не отказывала себе, единственное, что у меня автоматом урезались порции еды, как вы считаете, что важнее спорт или же питание? (Не говоря о том, что если совместить, то вообще хорошо будет)