Что важнее: спорт или питание?
Тема похудения. Девочки, вот я подписана на группу про похудение и там все поголовно пишут, что похудеть можно лишь при ПП или подсчете калорий и ни какие физические нагрузки и трен. зал не помогут, если ты жрешь не то и как не в себя, НО я по своему опыту знаю, что можно хорошо схуднуть и без ПП, а только на зале, был у меня период, что я похудела на 13 кг только посещая зал 2 раза в неделю, в питании не отказывала себе, единственное, что у меня автоматом урезались порции еды, как вы считаете, что важнее спорт или же питание? (Не говоря о том, что если совместить, то вообще хорошо будет)
Inna·
Мама дочки (5 лет)
Питание важнее.
Mary·
В ожидании первенца
Я считаю что самая лучший способ похудения, это бег, секс и хорошее настроение 😅 не понимаю эти ПП)) но я обычно худела на 3-5 кг, и в целом меня они не особо напрягали)
Яна Максимовских··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ну тут я согласна, плохое настроение от долгого отсутствия секса, потому что муж с утра до утра в бегах на работу😁
Mary··
В ожидании первенца
@anamaksimovskih ко мне муж сейчас не подходит, боится меня беременную 😅 так что я вас понимаю😁 сама злая хожу🤣
Маша ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Питание важнее намного. Нажрать я могу хоть 4000 калорий за день, а вот сжечь их - хрен
stefani23·
Мама дочки (6 лет)
Я гипотериозник (щитовидка) и поэтому обмен веществ у меня замедленный, проблемы с мышцами, тонусом организма и тд. Поэтому для меня важно питание. Я могу похудеть только питанием, спорт для меня ни о чем. Каждый подбирает сам для себя лучший вариант. Вы худели, потому что калории хорошо расходовали. Это здорово, не отказывать себе в привычной еде
Яна Максимовских··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Зато сейчас... Зал посещать возможности нет, за Б набрала 24кг и 12 скинула, не радует совсем отражение, питание это моя проблема, хотя я и не кушаю много и вредную пищу не употребляю, думаю нужно гормоны проверить
Зоя·
Мама троих детей
Посещаю только зал два раза в неделю, ем практически что хочу, разве что Торты на ночь не ем. Только занимаюсь по 2 часа. Час силовые с тренером и час кардио
Яна Максимовских··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Каков результат?
Зоя··
Мама троих детей
@anamaksimovskih, даже кассиры на заправках спрашивают куда надо бежать чтобы такую фигуру иметь, девушки подходят в клубах комплименты делают. Ну о мужчинах уж промолчу 😀
Яна Максимовских··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
😀👍👍👍
Ксения·
Мама сына (11 лет)
Кето питание я считаю лучший способ и есть вкусно и похудеть , а если ещё и спорт прибавить хотя бы минимальный можно очень хорошо выглядеть
Ксения·
Мама сына (11 лет)
А ещё муж пропивает Коловаду раз в пол года , незнаю где ее покупают нам врач привозит но я думаю в интернете можно где то заказать
диана ·
Мама сына (1 год)
Питание )
Ольга Бузина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня тело сушит только от питания,спорта нет а пресс есть и это питание естественно.как только запускаю себя сразу заплываю.приложу фото ))это когда не ем говна всякого
Яна Максимовских··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
😍круто
Жанна·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Питание. Просто на спорте похудеть тем более 2 раза в неделю??? Это просто ваша индивидуальная особенность. А в целом повышение физ активность приводит к сжиганию большего числа калорий. Что логично
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
https://t.me/fedotova_nutrition
Елена·
Мама сына (2 года), беременна (1 нед.)
Терпеть не могу спорт 😁 я лентяй) худела на подсчёте калорий, больше чем на 20 кг. Спорт добавила уже когда похудела, так мышцы подтянуть.
В общем я поняла следующее, главное дефицит калорий. А есть спорт или нет это уже дело второе.