Почему после родов не уходит вес в спортзале?
Девочки , Добрый вечер 🌆 кто то сталкивался с такой проблемой ? После родов пошла в спорт зал , малышу было 4 месяца , прошло 3 месяца - я не вижу результата желаемого . До родов скидывала с залом за 3 мес 10 кг. Сейчас - 3 кг за 3 мес🥺
Комментарии
Одного зала недостаточно. Все же большей эффективности можно достичь с помощью питания
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Дай организму отдохнуть. Потерпи путь ребёнку один исполнится. Ты носила ребёнка 9 месяцев это стресс для организма.
У меня питание сбалансированное , в том то и дело , слежу за эти и знаю как надо
Ну про жизнь до родов можно вообще забыть😊
А вообще много причин-это и ГВ, питание с высоким ккал, гормональный сбой (редко, но бывает). Я прошла через последнее. 4 месяца активных тренировок + хорошее питание, толку ноль. Подошёл плановый осмотр у гениколога, рассказала, она отправила на гормоны, они плясали. Подобрали отличную контрацепцию, - 11кг за три месяца
Поступает ккал больше чем тратите, других вариантов нет
@agyunter пойдите, физику почитайте, ну или нормального врача диетолога, например 😉
@agyunter и не фамильярничайте, дамочка с момлайф, как хорошо что я профиль хоть закрыла, от вашего комментария аж помыться захотелось, фу. Ах, да, идёте в бан, не обессудьте
Первый год можно вообще не напрягаться ты хоть в доску узанимайся результата не будет, в первую беременность начала приходить в форму только через год, сейчас вообще не рыпаюсь, понимаю что смысла нет ни в диете не в питании.
Много чего нужно учитывать, питание,гв *если есть,режим и тд
Вот вы сравнили. До родов и после. Забывайте что было до родов, набирайтесь терпения и будет желаемый результат, только позже.
Мамочки которые родили, скажите пожалуйста много вы себе уделяете время, хотя бы первые месяца, ходили ли в спорт зал??? Меня просто порожают девчонки , которые еще не родили, а так прям настроены сразу на зал и на сон и все остальное , или я какая то не правильная, и не понимаю чего то!!!девочки не ужели вы не понимаете , что первые месяца 3, это с малышом почти всегда дома, пока он не адаптируется !!!
Беременность после родов?
Всем привет) Девчат, такой вопрос, беременел ли кто после родов при отсутствии месек? То есть мес не пришли и вы забеременели, есть такие случаи?
И мои новости о маленькой победе, ещё минус три кг, я так рада 😃Столько у меня соблазнов в еде, но я держусь и работаю в зале изо всех сил 💪
Вопрос отпал, написала пост и пришли красные 😁😁😁
Итак, 3 мес после вторых подряд родов... ( худышки не судите строго, я худой никогда не была ) с родов ушло 17 кг, 5 ( всего-то ничего ) в роддоме и 12 соответственно после. За Б набрала 15 кг. Последние 1,5 мес хожу 2 раза в неделю в бассейн и на ужин йогурт с фруктом. Но до моего додвухбеременного веса еще 8 кг и в идеале конечно убрать бы все 15. У мужа через мес день рождение 30 лет, хочу выглядеть прилично! Цель 5 кг за месяц! Надеюсь все получится!!! Пожелайте пухломамочке удачи!!!
Как я похудела на 10 кг
Поделюсь своей формой , никогда еще не была так довольна собой как сейчас, даже до родов .
1000 раз начинала худеть с понедельника 😀😀
И вот начала , первое фото январь этого года
69 кг начальный вес, сейчас 58 кг
регулярный зал 3-4 раза в неделю по сама и по программе (пишет тренер) Не бойтесь «перекачаться», такого не случится, попу не подтянуть приседаниями без веса, я начинала с гантели 8кг, сейчас со штангой 40кг
питание 1500 калорий (бжу 100;50;150 гр)
сейчас 1800-2000 ккал ( бжу 120...
А сколько можно скинуть кг за месяц, при условии..более менее нормального питания и посещение спорт зала, 2-3 р в неделю🤔
Чисто эксперимент хачу