Как справиться с выгоранием?
Добрый день ☀️
Поделитесь пожалуйста, как вы справляетесь с выгоранием? Я прочла книгу «Выгорание». Очень помогла. Также прохожу различные курсы и постоянно учусь новому.
Добрый день ☀️
Поделитесь пожалуйста, как вы справляетесь с выгоранием? Я прочла книгу «Выгорание». Очень помогла. Также прохожу различные курсы и постоянно учусь новому.
Schusler·
Хожу на психотерапию три раза в неделю ✌🏻
Аля··
Мама дочки-младенца
Очень круто 🙌 по опыту, помогает?
Schusler··
Ну, ещё обучения, расхламление и организация меня спасают. А так жду выход в садик и ясли детей.
Schusler··
однозначно. Но больно и дорого :) летом будет как два года. Результат точно есть.
Valeriya·
Мама сына (1 год)
Время без ребёнка, психотерапия, работа. Это, наверное, основное
Оля·
Получается Только опираясь на кого то, подругу, терапевта, рабочие успехи.
Отдых без ребёнка, который в Германии невозможен, а в России даёт много ресурса. Массаж, маникюр, шопинг, хобби.
Но все это меркнет перед терапией, вот она реально мне даёт опору.
Schusler··
я уточню у своей могу ли я ее контакты дать 👋🏻 материться можно. Проверено.
Оля··
😂😂😂 вот видишь)) кому то попадаются «свои» терапевты сразу, а кто то, как я, находит через триста попыток.
Но в целом все норм, со всеми попытками. Просто вот сейчас я понимаю что нужно иначе, с другой стороны, нужен именно другой подход, а какой- хз)) и уж точно нужен сейчас человек, с распакованной сексуальностью вместо комплексов и ограничений.
Оля··
спасибо) буду признательна.