Третье КС, адская боль в пояснице: что делать, если спина отваливается, а некому помочь? Советы!

Девочки это у меня третья КС ,предыдущие два раза поясница не болела ,так до года бывало если сильная нагрузка чуток ноет и всё.

А в этот раз ,я от боли долго сидеть не могу, а если села то вставать больно.

Уу малышки сейчас колики, а я не могу поднять походит, спина поясница отваливается. А потом если лягу то вообще.

Блин может мне обезболивающие мази мазать?или корсеты одевать?

У вас было такое?

Мне не кому помогать, у мамы после завтра самолёт, и мужа выгнала не во время 🤪😬.

Что делать?