Кто отказался от сахара: истории и результаты
Девочки есть те кто добровольно отказался от сахара? Как пришли к этому, и какой результат это дало?
Комментарии
Я! Я была ужасной сладкоежкой. Начала с чая, исключила оттуда сахар, потом с каждым днём уменьшала количество сладостей, теперь терпеть не могу сладкое) за пару недель каких то мой организм перестал требовать сахар и вот уже как 6 лет я не ем его) вот только в беременность и гв могу согрешить кусочком пирожного, не более) главное начните, там уже организм подстроится и привыкнет! Сахар-зло!
Огоо, как классно, я мечтаю тоже так, не быть зависимой от еды, в частности сладкое, мучное. От этого и все проблемы, лишний вес, целлюлит, кожа проблемная и ещё много других
Просто не употребляю сахар, шоколад в чистом виде, чтобы сохранить фигуру. Просто не тянет на него.
Но грешу творожным пирогом, потом снова на #пп
Я не пью чай сахаром с детства лет так с 10и наверное хз как я к этому пришла 🤷♀️но вот от сладости особенно пирожных тортов отказаться не могууу 😕 блин начну диету наверное
Тоже самое, с детства чай без сахара, а от остального прям проблема отказаться
Заведите трекер привычек. Это обычный лист бумаги, где расписаны 21 день.
И за каждый день без сахара отмечаете день галочкой.
Так появится во-первых дисциплина, когда видите наглядно график дней. Во-вторых, появится азарт и захочется выполнить это задание.
«Привычка формируется за 21 день».
Держите это в голове. Вот хоть умираете, но продержитесь 21 день. А дальше уже не захочется сладкого. Организм отвыкнет.
Не покупайте домой вообще никаких сладостей. Нет дома сладостей- нет обольщения что-нибудь съесть.
А выходить в магаз из-за этого будет лень.
Купите лучше курагу, изюм, финики.
Финики только покупайте некрасивую коричневую. Сорт «Королевский финик» пропитан сахарной глазурью.
Еще помогает от тяги к сладкому средство «Пикалинат хрома». Почитайте про него. Есть противопоказания.
При тяге к сладкому может быть то, что несбалансированное питание. То есть много мучного, быстрых углеводов и мало клетчатки (овощи, фрукты).
Еще посмотрите познавательный американский фильм «Сахар»🔥🔥🔥🔥
Замечательный опыт парня, который специально ел каждый день сахар.
Много полезного для себя подчерпнете. У меня после фильма было какое-то отвращение к сахару, как у закодированного алкоголика😄😄. Помню как варенье стояло на столе, а по краям варенье в розетке засахарилось. Я как увидела это, то меня аж стошнило)).
Удачи вам!!!
Пью чай без сахара почти год. Хотя не могла пить вообще. Я сахар сначала заменила на мёд, потом так получилось что мёда на столе не оказалось, а с тремя детьми вставать за мёдом, после того как села чай попить. Лень победила мою любовь к меду/сахару))) но в выпечке использую сахар
Даа, только я в чае не употребляю сахар, именно в выпечке
Когда тянулась за сахаром чтоб в чай положить сама себе говорила это просто привычка пить чай с сахаром.
И оттягивала руку.
Реально просто привычка оказалась )
Но чай стала пить чёрный.
Это год назад было.
Во время оразы на ауызашар хотелось чая с молоком с сахаром. Так и снова пришла к сахару.
После родов отменю, вспомню , что класть сахар в чай только привычка)
Я самое интересное пью чай без сахара 😂 не могу пить сладкий чай, но обязательно со сладким
Увидела ваш пост и появилось желание, пойти на кухню, сожрать шоколадку😂
Помню перед замужеством сахар крови подскочил и я судорожно перестала пить чай с сахаром,сейчас отказалась от конфет и шоколада.
В беременность перестала есть, любила соленное
Так и осталось, лучше банку соленых огурцов съем чем конфету или печенье)
Да, ем 3 зефтра в день и орешки, тяжело пипец, стала агрессивной и злой 😅вес сразу на 1 кг упал за неделю но дальше держится. Хлеб и булочки с печеньем больше не ем вообще.
Расскажу свой опыт. Когда была в положении сарах оказался повышен. Запретили сладкое. А я прям сильно зависима была. Шоколадка плитка в день прям норма. Так мне гиня сказала сладкое исключить полностью, но раз в неделю можно кусочек тортика в красивом месте и в хорошей компании. Ходили с супругом в кафе по субботам, ели десерты.
Помогло. Но супруг по привычке теперь всегда к кафе десерт для меня выбирает 😂. Хотя прошло 8 лет.
Недавно отказалась от сладкого, конечно, тяжко временами)
А так норм)
За весом не слежу, тк занимаюсь в зале, а вот 6см в талии за 20 дней ушло)
@arstan1617 несложно,если постепенно,уменьшая порцию ,так легче,потом привыкнете и сами не захотите потом сахарок)
Я не употребляю сахар. Только если в выпечке , но стараюсь сама печь на сахзаме. Возьмите аскезу
@astanaastana.2018, 😂😂😂 сахарозаменитель возьмите в супермаркете любой, только не фруктозу и не в таблетках.
А аскеза это обещание себе не кушать сахар в течении 21 дня, дальше войдёт в привычку😃
Зависимость не от сладкого а от сахара.чац только с сахаром(((
А я чай без сахара, но от сладкого содержащее сахар, все никак
Девочки, думаем над именем Михаил.
Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно.
Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Мужчины изменяют? Опыт.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Копеечная зарплата?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп?
Вчера было обидно
Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем
В чём-то согласна, но обидно
Первый раз в 16 – это рано? Опыт мам и советы
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞
И сколько вы до него встречались по времени?)
Я к чему спрашиваю…
Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником)
Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲
Разговоры с ней разговаривали конечно
Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈
У меня это было в 16, и то считаю что рановато
Попробуете и сразу качество жизни улучшится 😅 потом дальше больше: соль, молочка, фрукты 😅