Что делать, если нет аппетита?

В первом триместре ваш рацион влияет не на ребёнка, а на вас. Вы можете не есть, если не хотите, и эмбрион от этого никак не пострадает, но имейте в виду, что все питательные вещества, витамины и аминокислоты он получает из ваших запасов, а это значит, что они будут истощаться. То есть ребёнок своё получит, но вы останетесь с дефицитами, если долго не будете пополнять запасы нужных веществ.

От одного-двух дней голодания ничего не случится, но если это затянется, постарайтесь съедать хоть какой-то минимум полезной еды — яйцо или протеиновый батончик, чтобы получить белок, чуть овощей хоть каких-нибудь и фруктов, какие-нибудь злаки по минимуму хотя бы. Даже чуть-чуть — это лучше, чем ничего. И витамины не забывайте и воду пить побольше.

Думаете не только о ребёнке, но и о себе любимой тоже) чтобы у вас не портились зубы, не сыпались волосы, не понижалась защитная функция кожи…

Организм все равно возьмёт свое, когда нужно будет. Я в первые месяце вообще похудела сильно, на еду смотреть не могла, токсикоз был сильный. С 6го месяца начала набирать. В итоге за 3 месяц + 20 кг

Не заставляйте, ничего страшного

У вас гсд если я не ошибаюсь. Голодать вообще нельзя. От этого сахар повышается

Роллы, пиццы, шаурмы я с удовольствием поела бы. Но у меня сахар😔

Тоже на вашем сроке такое было. Но желудок у меня больной, прям требовал кушать, но мне ничего не лезло... Спасалась тем, что баловала себя и заказывала что-то нибудь вкусное из кафешки, или в табрис за вкусняхой ходила. Чтобы хоть что-то в желудок закинуть.

Да , нормально.ребёнок всё ,что нужно и так возьмёт .. одна знакомая вообще все 9 месяцев рвала . только творог могла есть .. остальное беее .и ничего , хорошенький пацан родился

У меня аппетита вообще не было, тошнота даже на запахи, за первый триместр я похудела на 5кг, ближе к концу второго только начала поправляться
Даваться нельзя, просто пробовать кушать разные продукты, искать возможность уталить голод и дать силы своему организму)

Я в начале вообще ничего не ела. Могла за целый день одно яблоко съесть

Это нормально на таком сроке) кушайте то что хотите🙌🏻