Сколько теряли на интервальном голодании?
Сколько за месяц вы теряли на интервальном голодании 18/6?)
При условии обычного рациона, без крайностей)
Лучший комментарий
Интервальное голодание хорошо совмещать с кето диетой. За первый месяц минус 7 кг.
Комментарии
Интервальное голодание хорошо совмещать с кето диетой. За первый месяц минус 7 кг.
@tanya.kvard мне 16/8 вообще не трудно) а на кето диете мне плохо.
@tinka3331 на кето первую неделю мне очень тяжело было. А потом организм адаптировался. У всех по разному переход на кетоз происходит.
@tinka3331 я раз в неделю на голодание уходила, 36 часов. Супер было.
@tinka3331 результат беременность тогда наступила, сейчас жду окончание гв, и снова в бой )))
Ни на одной диете мира вы не сбросите вес так чтобы он не вернулся.
Просто посчитайте ваш дифицит каллорий.
@margo.rita2535 что ж вы о негативном-то😅 откуда столько информации о вреде интервального голодания 16/8, особенно на эндокринную систему? Пожалуйста, со ссылками на достоверные источники.
Дело в том, что об этом питании мне сказал эндокринолог, как раз, в том числе, для нормализации по части эндокринологии🙂
@tinka3331 я думаю вы взрослая девочка, и сами можете почитать информацию в интернете.
@margo.rita2535 я читала о нем это раз, эндокринолог посоветовала это два.
Вы же говорите о вреде, такой информации в достоверных источниках я не видела и примерно, поэтому прошу подсказать, где вы об этом читали/от какого врача слышали?
Если это было ваше личное суждение, то вопрос снят)
На интервальном можно сидеть , если у вас абсолютно здоровый желудок
@tinka3331 дети были у бабушки, муж на даче, и мне все легко далось😂
@heling в таком случае, правда, намного проще все)
1-1,5кг