Что делать при болях в пояснице и тазобедренных суставах?
Всем доброго утра ☀️
Кто мучился болями в пояснице и в тазобедренных суставах - к кому обращались, что делали? Есть ли улучшения?
На мою базу в виде сидячей работы наложились послеродовые расхождения таза и теперь я даже чихать боюсь - отдает в поясницу. Ходила на курс к Власову, он меня всяко вертел-хрустел, сказал делать упражнения типа кошки и всё. От прохрустов было сначала хорошо, а потом ещё хуже чем было до. На снимке установили сколиоз второй степени, мол это уже неисправимо. От массажа эффект ровно на курс, от домашних упражнений эффекта ноль 🤪 Хотя может я что-то выполняю не так. В общем поделитесь кто с таким сталкивался) Всем здоровья 🙌
Комментарии
Вообще думала останусь таким инвалидом, ни одеться не могла (колготки, бельё, обувь, бахилы). С кровати вставала с раскачкой😰спать не могла. Делали ещё амплипульс на поясницу, не увидела эффекта.
Делала МРТ, обнаружены протрузии, остеохондроз поясничного отдела, делали дважды блокаду, эффект кратковременный. Пропила курс нестероидных противовоспалительных препаратов, витамин В в уколах, в таблетках, мучилась 2,5 месяца, сейчас лучше стало, но чувствую что левая сторон от крестца и до стопы нездоровая, нерв заземлён. Долго сидеть не могу, встаю хожу, тоже подключила спорт, растяжку, в умеренных количествах. Мази согревающие мазала. Уж очень длительное восстановление ☹️
Вот нашла остеопата мануала Власова, уж очень его хвалили, но мне не помог
Опишу свой опыт, вдруг это ваш случай (лучше бы нет).
При болях делала МРТ, где обнаружили грыжи. Далее невролог поставил корешковый синдром, назначил ЭНМГ нижних конечностей. После выписал курс лечения.
Сейчас на постоянке спорт, закачиваем поясницу.
@outspoken_0421, делала по своей инициативе на поясницу. Логичнее, конечно, сначала к неврологу, чтобы он определили область
У меня так начиналось расхождение симфизита 4 пальца входит , потом защемилось нерв седалищный брат на руках нёс в больницу от боли прям падала 😅чихала лёжа на боку
Ну поставили блокаду пока действует
Вот хочу к остеопату сходить
Ну и надо шить симфизит мне
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Девочки вы делаете голливудский пилинг ? Какой классный эффект после него😍всем советую👍
Кто создал курс эндосферы? Каковы отзывы и эффект?
Кто делал курс эндосферы?
Столько отзывов хороших?
Какой эффект?
Кто делает это упражнение???Эффект есть???
Сходите в центр Бубновского. Очень крутая вещь. Рекомендую.