Я когда после 20 вечера в гаджеты не смотрю,то чаще всего быстро засыпаю. Заметила,что перед месячными бессонница. Я тогда чаще пью магний и лучше. И меньше мыслей думать.
Мне от мелатонина кошмары снилось, но помогало. Ещё советую расслабляющую музыку в уши для сна, у меня подписка на медитации, но можно и в яндекс. музыке найти. Насчёт магния тоже совет хороший.
светлана ·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Психолог помог тараканов погонять, магний В 6 жидкая форма от остальных табл слабость какая-то и днём была(типа персена)
Ирина·
Мама сына (2 года)
К неврологу провериться и подобрать таблетки.
Оля·
Мама дочки-младенца
пью мелатонин на ночь, начинает прям вырубать.
но если конечно проблемы со мной серьезные, то не поможет
Вероника ·
Мама сына (3 года)
Я когда после 20 вечера в гаджеты не смотрю,то чаще всего быстро засыпаю. Заметила,что перед месячными бессонница. Я тогда чаще пью магний и лучше. И меньше мыслей думать.
Ирина··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Ой у меня тоже через пару дней эти дни.
Юлия·
Мама сына (5 лет), беременна (34 нед.)
Мне от мелатонина кошмары снилось, но помогало. Ещё советую расслабляющую музыку в уши для сна, у меня подписка на медитации, но можно и в яндекс. музыке найти. Насчёт магния тоже совет хороший.
Ирина··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Спасибо)))
Оксана Кириенко ·
Мама сына (4 года)
Обратитесь к психотерапевту