Что делать, если болит голова?

Девочки,подскажите пожалуйста🙏
С ночи болит голова,утром выпила половинку парацетамола,прошло на пару часов,с обеда опять болит голова,боюсь пить уже таблетки.
Может погода так действует?
Могу ли я выпить спасмалгон(половинку)? муж устал смотреть на меня как я мучаюсь.
Да я и сама устала,даже оппетита нет.