Как совместить уход за детьми и личную жизнь?

Наьааттык устала олох🥵🥵🥴😵24/7 с детьми сижу, муж работает, выходим на улицус детьми на 2часа, так хочу не спеша погулять по магазинас ходить, встретиться с пожружками вечером, сецчас оссо на каток горки сноуборд игн эххх а меня младший не отпускает нмкуда 24/7 как липучка в туалете даже со мной сидит, в душ хожу тоже сидит ждёт агрессивно олох, харагыттан суттум да истерика куомэй бутуор диэри😖😖 пока не приду или не выйду, айуайа так не хватает общения игн олох бары куулэйдээ да кулэйдээ близкие друзья игн😒 хотябы с мужем без детей погулять хотим но воопще никак, старшие багас сами по себе, а вот моадший воопше конкретнр сылатар, соготох игн саатар олорон оньобот эбэьээт мин айуайа, чэ кыратык ытыы тустум😪