Какие диеты для сжигания жира вы можете порекомендовать?
Вопрос на миллион. Поделитесь диетами для сжигания жира (сушки), которые не жёсткие, но быстро помогают и которые вы лично пробовали на себе и можете с уверенностью рекомендовать? 🙏🏻
Комментарии
Дюкан в общем то про убирание углеводов, можете попробовать, только почки берегите
Приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Интервальное голодание помогает быстро сбросить, но нужно знать подойдёт ли вам, почитайте
@kristines, честно я даже не знаю,я знаю свой начальный вес и узнаю завтра сколько скинула,а так я чувствую какую то лёгкость
Ну, тут организм здоровый должен быть. Есть только белки, неделю хотя бы. Никаких круп и овощей.
Муж профессиональный спортсмен и я про сушку знаю все, к сожалению.... Сейчас как раз на финише данного действия. Это процесс сжигания жира и слива "лишней" жидкости. Но она не даёт долгосрочного результата. Диета достаточно простая: отказ от углеводов (на финальных этапах от всех), молочки, жиров на минимум, в конце убирают соль и специи. Но! Как только вы вернёте это, то вас зальет. Гиперкомпенсация начнётся. А ещё проблемы с выводом продуктов распада белков и тд... Настоящая сушка бьёт по всему ЖКТ, почкам, иногда даже эндокринке, если начинается процесс выделения в кровь кетоновых тел, а вы не держите это под контролем с анализами. А ещё будьте готовы к сбою цикла. У некоторых знакомых спортсменок на сушке перед соревнованиями цикл вообще пропадает.
Иначе, если не так все строго делать, то это просто диета. Сушка более жёсткое понятие и не подходит для простых людей, которые просто хотят держать себя в форме.
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
Обычные семьи в кругу богатых?
Девочки , а тут есть обычные семьи ? Которые живут в своей /ипотечной небольшой квартире , которые НЕ зарабатывают по 300к в месяц ? У которых нет няни и нет возможности водить ребенка в частный сад , а потом еще на 50 кружков , потому что дороговато ?
А то бываю читаю посты , а там такие мамочки прям жены миллионеров 🫣
Чувство , что я нахожусь в кругу богатеньких теть 😄
Отношения и чаевые: как реагировать на принципы парня
Как бы вы отнеслись к тому , что парень (не бедный) , с которым вы познакомились , за вас платит, но при этом принципиально не оставляет чаевые ….?
Какие книги вас полностью поглотили?
Поделитесь книгами, которые вас полностью поглотили. Вот при чтении которых, вы не хотели ни есть, ни спать, только читать ее.
Запишитесь к диетологу , вам сделают правильную сушку , которая подходит именно вам) могу порекомендовать Еву Шишову , Сама худела у неё на программе и знакомых подсадила подруг) ссылка