Нужно смотреть от чего боль. У меня судорога в ногах по ночам, острая боль длится примерно минуту. Здесь тейп+ магний+гимнастика. А у вас возможно проблема от поясницы, если держится 4 день.На этот вопрос ответит невролог. Ну если попробуете тейп, хуже не будет.

Использую уже 4 года и до бесконечности тоже, а в беременность вообще спасение. Тейпы меня спасают при боли в спине, шее, при судорогах в икроножных мышцах, был мастит, тоже на грудь и все норм. Все мы разные, нужно пробовать. Нужно уметь правильно клеить. Лучше если это сделает специалист.

А у вас есть другие варианты? Лекарства все равно нельзя, если только однократно Нурофен.

От боли в пояснице кинезиотейпирование вам в помощь.