Страшно рожать, как успокоиться?

Аутотренинг, дыхательные упр, расслабляющая музыка. Лекции психологов посмотрите в гугл.

Обратной дороги нет. А паника и лишние нервы не помогут ни вам, ни малышу. Смотрите видео с дыханием и тренируйтесь, заодно успокоитесь😉

Всё будет хорошо,не накручивайте себя)))

1.Это неизбежать, вы всё равно должны родить

2.Всё не насколько страшно,организм знает как нужно делать, даже если вы и понятия не имеете как рожать,то организм знает

3. Плохие мысли могут сделать только хуже, постарайтесь отвлечься

А я так жду, прям не могу) вот вообще негатива первые роды не оставили, боль забылась максимально быстро и для меня беременность сложнее, нежели роды)

Меняйте мысли в ту сторону что вы скоро встретитесь с малышом, вы сможете его увидеть потрогать и почувствовать) это помогает)

Могу с вами поговорить в личке, если хотите.

Ну тогда Вам лучше, чтобы в ПДР была тишина) И тогда Вы будете ждать родов просто как небесную благодать, и каждый день умолять Вселенную, чтобы они начались) Я даже плакала, что не начинается ничего 😄

думайте о человечке внутри,ему будет гораздо труднее,Вы должны передать ему спокойствие и уверенность,что в родах все будет хорошо! на курсах в жк психолог мне сказала,что в роддом идёте как на работу-работу над благополучным исходом , за порогом роддома остается испуганная девочка,а в роддом входит уверенная женщина,которая сделает все,чтобы завершить долгий путь беременности встречей с долгожданным чудом😘

гоните панику прочь,у Вас нет на это права🙏

@dom_y_ozera, @ats2022, Девочки , я вам завидую …

Я с 30-ой недели ходила как овощ и все чего хотела это РОДИТЬ ПОСКОРЕЕ не важно какой ценой 😂😂😂

Думайте о ребеночке , роды это сутки максимум двое 😂😂😂

А МАМОЙ вы станете на всю жизнь 💕

Это же такое счастье маленькое крохотное , когда ваш малыш на вас посмотрит вы увидите ВЕСЬ МИР В ЕГО ГЛАЗАХ )

Так что, не бойтесь все через это проходили , процедура неприятная , но даже кровь сдавать неприятно 🤷‍♀️

Но в конце вассждет БОНУС НА ВСЮ ЖИЗНЬ 😉

Маленький вредный бонус , который будет радовать вас просто потому что он есть 😍

Ну и добавлю , что деваться вам все равно уже некуда , так что расслабьтесь и отсыпайтесь пока есть возможность 😉

• Больно только во время схваток. Между ними не больно.

• Если суммировать все время схваток, то получится, что прям больно не так уж долго.

• Если сместить фокус на то, как хорошо между схватками, то становится легче.

• А если пытаться расслабиться во время схваток и довериться своему телу, то ещё легче.

Вообще идти в боль и не сопротивляться - это самое лучшее, что можно сделать во время родов.

Мои двое родов прошли очень легко. По большей части это, наверное, особенность организма. Но я готовилась оба раза, настраивалась на то, чтобы не сопротивляться боли, доверять телу, расслабляться - так деткам легче пройти свой путь.

Я наоборот ничего не боялась и паники не было потому что думала что все хорошо будет и я справлюсь.

Вот если бы ещё все во время было, то и впечатления прекрасные остались!

Не думайте о плохом, рожать не больно, больно только когда схватки, а когда родите такой кайф испытаете.

Конечно никто вам щас не поможет своими словами, все в вашей голове!

Когда рожать будете то будете думать только о малыше

Рожать больно, да, но уж не адски! Все терпимо. Боль забывается очень быстро.

А вот восстановление после кс на мой взгляд гораздо сложнее, чем ер, да еще и шрамы и могут быть последствия.

Не думайте о плохом, зачем вы настраиваете себя на плохое? Миллиарды женщин проходили через это и никто не умер от боли.

Мне, кстати, тоже страшно 😂 потому что я уже там была и все знаю, но жду дня икс с нетерпением ) Хочу увидеть малыша, прижать его к себе, нюхать макушку) Хочу посмотреть на первую реакцию дочки, она тоже очень ждет и гадает, братик там или сестрёнка. А первые прогулки? Долгожданные встречи с родственниками? Поверьте, все это быстро вытеснит из вашей памяти все то неприятное, что было в родах )

Я тоже боюсь, но а что поделать? Это естественный процесс, от него никуда не уйти. Ребёночек уже на подходе, обратно его не убрать 😁 смотрите на ситуацию с лучшей стороны. Все будет хорошо 🙏

У меня как наступает паника я сразу себя останавливаю, ведь ни к чему паниковать. Паника ничего не изменит, только лишняя нервотрепка.

Постарайтесь читать себе как мантру, что идёте не рожать в схватках и болях, а за своим крохотным малышом. Что идете помочь появиться ему на свет. Пусть звучит не убедительно, но это правда немного отвечает Вас от раздумий о себе и переключит на ребёночка.

Перед первыми родами тоже был такой настрой, что будет больно, так и было.

А второй раз настраивала себя на лёгкие и быстрые роды. И всё прошло даже лучше, чем я думала )

Так что самое главное- настрой!

Советую посмотреть технику дыхания Кобаса!

Очень помогло облегчить боль

Ну попросите кс и общий наркоз если настолько паника)

В родах нет ничего ужасного, пугающего вообще. Не нагнетайте. Да, больно, но вся эта боль забудется в тот момент, когда ваш ребёнок будет лежать у вас на груди. Это будет самый лучший момент в вашей жизни! Не паникуйте и обязательно слушайте врачей во время родов!!! Легких вам родов, все будет хорошо!))

Думайте в момент родов, что малышу страшнее чем вам)) мне кстати помогало😀

И дышать «собачкой»))

Наоброт нужно не бояться, а настроиться на встречу с малышом)что каждая схватка вас приближает к встрече. Я тоже по жизни паникер боли всегда боюсь, но родах я поняла, что справляюсь хорошо. Мне очень помогло дыхания Кобаса подышать все схватки спокойно.

А я вообще не боялась первый раз 🤭 не знала ничего про роды

Молодая глупая

И все прошло замечательно

Надо думать о том, что боль временная!

Она обязательно кончится и наступит самый прекрасный момент в вашей жизни

Настраивайтесь как на праздник, потому что это и есть праздник😄