Потеря мамы, страх за детей и жизнь взаперти: как вернуться в ритм после горя? Советы

Почитала коменты под мой последний пост, и вот, я потеряла маму в сентябре до этого боролись за ее жизнь, это выбило меня из движения, поэтому я забила на жизнь и в общем на все, нет радости. Надеюсь что работа и увлечение приведут меня в ритм. Единственная радость в жизни это мои дети, но страх за них за себя загнал меня в дом я тупо боюсь лишний раз выходить, даже с подружками сама не встречаюсь боясь осуждения что мамы так мало нет а я уже тусуюсь.