Как отказаться от сладкого?

Оставила эту идею. Мне не подходят строгие запреты.

Я ем все. Просто не каждый день и не все подряд.

Тоже интересно. У меня от сладкого прыщи хуже, чем у подростка. Но все равно ем

t.me/DiasporaPartnerBot?start=part_387943726

Вот эта игра

Ем сладкое один раз в день утром после завтрака, так легче, т.к. не полный запрет. Со временем стало хотеться меньше, днем и вечером не хочется совсем)

Я когда на гв была без сладкого не могла, завершила, бывает иногдв хочется, но не так

На гв?

При чем именно на сладкое меня не тянет. Кофе с сыром в прикуску. Изделия ищ слоёного теста. Да все что угодно, отруби,даже пп шные вещи. Но если есть часто, организм не успевает переваривать.

Я когда-то пила какие то витамины, тягу к еде, сладкому останавливали.

Фирмы Эвалар, с хромом.

Понимала, что как то страшновато, но нужен был толчок - остановить это занлатывание вкусняшек.

Что то рано или поздно мре помогло и я перестала быть с животиком.

Но самое главное это занятость. Если находится дома, с ребенком, то не ходить и не щакибываться едой это надо быть супер героем.

У меня также, не могу без сладкого, ломка начинается. Но было время, когда не ела сладкое, тяжело первое время, потом лучше и лучше

Вообще никак😪,я без сладкого не могу.

Если бы я была склонна к полноте то была бы огромной теткой,силы воли ноль.

А так,муж смотрит на мой аппетит и 42 размер и ржёт.

Почитайте про пиколинат хрома

Есть белковую пищу обязательно тогда не хочется сладкого

Вместо сахара везде добавляю стевию жидкую

Возможно, вам поможет блог Бронниковой, там про сладкое, запреты и рпп. Суть в том чтобы не запрещать себе ничего. Обычно мы заедаем что то - стресс, тревогу и тд Также, полезные видео Стрелецкой на ютьюбе на эту тему. Но если честно, мне самой пока ничего не помогает и я знаю почему - я не хожу к психологу сейчас, не проработаны множество разных тем, которые меня могут приводить в самые разные эмоциональные состояния.

Я ем на работе много сладкого. Когда работы много, то не успеваю) и рада)

Дома по вечерам с чаем. Заметила, что если взяла 1 конфету, то одну и съем. Если взяла целую шоколадку, тоже съем.

В декрете ела много сладкого тоже очень. Иногда даже вместо завтрака 😟 вес тоже не мой. Мой идеальный 47 кг. А я 51 после родов второй дочкой. И все на ляшечках. Это точно сладкое. Но мне уже все надоело. Ничего не вкусно. Стало сложно выбрать в магазине. Я частично перешла на сыр и на ананасы сушеные, вместо шоколада. Но вообще без сладкого пару дней и у меня словно пмс. Становлюсь бешеной (

Читала мнение, что излишняя тяга к сладкому, особенно вечером, сигнал о наличии паразитов в организме. Плюс к тому, мы любим и едим то, что любит и может переварить микрофлора нашего кишечника. Мне эта идея больше нравится. Стоит заняться здоровьем кишечника, в общем.

В период первой беременности страшно хотелось сладкого, и я ела… постоянно ела … в итоге +30 кг на весах и уходить они никуда не планировали . Позже пересмотрела питание , но желание поглощать тоннами сладкое к сожалению никуда не уходило. По совету знакомой пропила пиколинат натрия и вуаля ! 1,5 года не хотела вообще , сейчас опять начинает тянуть . Буду снова курс пить потому что скинула 23 кг и возвращать их обратно нет никакого желания . Состояние тела после такого набора и такого сброса не смотря на тренажёрный зал все равно оставляет желать лучшего

Ну и вот фрукты с корицей мне помогали,но их можно тоже только до обеда,если похудеть хотите,а если просто для здоровья чтобы сладкое не есть ,то в любое время,все же лучше чем сладости.И ещё я жевала буквально 5 минут вкусную жвачку,тоже как то перебивало тягу)

Мне помогало например яблоко порезать и посыпать корицей и съесть,или банан так и например кофе с молоком к этому без сахара.А вообще настрой и мотивация и сила воли,я после первых родов набрала сильно,и когда уже не могла смотреть в зеркало на себя ,села на ПП и похудела за 4 месяца на 32 кг,а вот сейчас не могу никак тоже взять себя в руки , понимаю что нужно ,но не могу,ем и ещё раз ем,ещё и муж если бы хоть что то сказал,а так говорит что я у него красавица 😆,а красавица ест и ест без памяти.Короче сила воли как по мне , больше ничего 🤗

@garfield20033 у меня так было с первой беременностью +23 кг !это был ужас. Худела на марафоне у Данько,за полгода ушло 12 кг.

Во вторую беременность набрала 10 кг,через месяц уже был добеременный вес.

Сейчас брекеты поставила)ушло ещё 4 кг)

Я договорилась с собой убрать сладкое на 1 неделю. После еды могу скушать манго сушеный или орехов немного.

Через недельку скушаю что-то сладенькое, запреты не для меня. Но ограничить очень нужно. За неделю -1,5кг на весах (при весе 52 кг), вода поуходила, эффект радует. Плюс йога, пешие прогулки и уже легче не думать о сладком.

Меня саму такая зависимость пугает🤦‍♀️

Я так год назад похудела, отказалась полностью от сладкого и любимого чёрного хлеба, сначала на 3 недели , потом стала замечать результат и продолжила .

Я не могу отказаться от сладкого и когда дома одна, (муж на работе) у меня один путь от дивана, до холодильника. Не могу себя взять в руки. Как слон 🐘

Вот и что делать?

Просто не покупаю домой сладкое.

Мотвация - лишний вес убрать и улучшить качество кожи.

Не хочу быть расплывшейся мамой и женой.

Не есть сладкого чтобы похудеть?

Отсутвие сладкого в доме не решит проблемы. А полный отказ от сладкого может рано или поздно привести к срыву и зажору. Видимо в целом питаетесь несбалансированно. Вот организм и требует пополнение энергии.

Не покупаю)

Только иногда, полностью от сладкого не могу,да и не хочу отказываться)

Не пробовали в момент сильного желания почистить зубы или переключить себя на что-то другое приятное ( ванну принять , прогулка и тд) ?

Тоже интересно. У меня от сладкого прыщи хуже, чем у подростка. Но все равно ем

Во-первых, привычка пищевая не очень хорошая.

Во-вторых, возможно, вы питаетесь неполноценно и таким образом, организм требует быстрых углеводов. Но это не решает вашу проблему, скорее всего. Съедаете сладкое и через некоторое время хочется снова.

Старайтесь налегать на клетчатку и белок, тогда чувство сытости будет дольше присутствовать и возможно, желание поглощать сладости отпадёт)

ссылка

Оставила эту идею. Мне не подходят строгие запреты.

Я ем все. Просто не каждый день и не все подряд.

Таже проблема, но мне помогает только полное отсутствие сладкого в доме и переждать пару дней, потом особо не хочется. Еще просила мужа, чтобы он помог контролировать если я решу что-нибудь купить)