Как отказаться от сладкого?

Таже проблема, но мне помогает только полное отсутствие сладкого в доме и переждать пару дней, потом особо не хочется. Еще просила мужа, чтобы он помог контролировать если я решу что-нибудь купить)

Оставила эту идею. Мне не подходят строгие запреты.

Я ем все. Просто не каждый день и не все подряд.

https://www.instagram.com/p/CYZGt1WIzxS/?utm_medium=copy_link

Во-первых, привычка пищевая не очень хорошая.

Во-вторых, возможно, вы питаетесь неполноценно и таким образом, организм требует быстрых углеводов. Но это не решает вашу проблему, скорее всего. Съедаете сладкое и через некоторое время хочется снова.

Старайтесь налегать на клетчатку и белок, тогда чувство сытости будет дольше присутствовать и возможно, желание поглощать сладости отпадёт)

Тоже интересно. У меня от сладкого прыщи хуже, чем у подростка. Но все равно ем

Не пробовали в момент сильного желания почистить зубы или переключить себя на что-то другое приятное ( ванну принять , прогулка и тд) ?

Не покупаю)

Только иногда, полностью от сладкого не могу,да и не хочу отказываться)

Отсутвие сладкого в доме не решит проблемы. А полный отказ от сладкого может рано или поздно привести к срыву и зажору. Видимо в целом питаетесь несбалансированно. Вот организм и требует пополнение энергии.

Не есть сладкого чтобы похудеть?

Просто не покупаю домой сладкое.

Мотвация - лишний вес убрать и улучшить качество кожи.

Не хочу быть расплывшейся мамой и женой.

Я не могу отказаться от сладкого и когда дома одна, (муж на работе) у меня один путь от дивана, до холодильника. Не могу себя взять в руки. Как слон 🐘

Вот и что делать?

Я так год назад похудела, отказалась полностью от сладкого и любимого чёрного хлеба, сначала на 3 недели , потом стала замечать результат и продолжила .

Я договорилась с собой убрать сладкое на 1 неделю. После еды могу скушать манго сушеный или орехов немного.

Через недельку скушаю что-то сладенькое, запреты не для меня. Но ограничить очень нужно. За неделю -1,5кг на весах (при весе 52 кг), вода поуходила, эффект радует. Плюс йога, пешие прогулки и уже легче не думать о сладком.

Меня саму такая зависимость пугает🤦‍♀️

@garfield20033 у меня так было с первой беременностью +23 кг !это был ужас. Худела на марафоне у Данько,за полгода ушло 12 кг.

Во вторую беременность набрала 10 кг,через месяц уже был добеременный вес.

Сейчас брекеты поставила)ушло ещё 4 кг)

Мне помогало например яблоко порезать и посыпать корицей и съесть,или банан так и например кофе с молоком к этому без сахара.А вообще настрой и мотивация и сила воли,я после первых родов набрала сильно,и когда уже не могла смотреть в зеркало на себя ,села на ПП и похудела за 4 месяца на 32 кг,а вот сейчас не могу никак тоже взять себя в руки , понимаю что нужно ,но не могу,ем и ещё раз ем,ещё и муж если бы хоть что то сказал,а так говорит что я у него красавица 😆,а красавица ест и ест без памяти.Короче сила воли как по мне , больше ничего 🤗

Ну и вот фрукты с корицей мне помогали,но их можно тоже только до обеда,если похудеть хотите,а если просто для здоровья чтобы сладкое не есть ,то в любое время,все же лучше чем сладости.И ещё я жевала буквально 5 минут вкусную жвачку,тоже как то перебивало тягу)

В период первой беременности страшно хотелось сладкого, и я ела… постоянно ела … в итоге +30 кг на весах и уходить они никуда не планировали . Позже пересмотрела питание , но желание поглощать тоннами сладкое к сожалению никуда не уходило. По совету знакомой пропила пиколинат натрия и вуаля ! 1,5 года не хотела вообще , сейчас опять начинает тянуть . Буду снова курс пить потому что скинула 23 кг и возвращать их обратно нет никакого желания . Состояние тела после такого набора и такого сброса не смотря на тренажёрный зал все равно оставляет желать лучшего

Читала мнение, что излишняя тяга к сладкому, особенно вечером, сигнал о наличии паразитов в организме. Плюс к тому, мы любим и едим то, что любит и может переварить микрофлора нашего кишечника. Мне эта идея больше нравится. Стоит заняться здоровьем кишечника, в общем.

Я ем на работе много сладкого. Когда работы много, то не успеваю) и рада)

Дома по вечерам с чаем. Заметила, что если взяла 1 конфету, то одну и съем. Если взяла целую шоколадку, тоже съем.

В декрете ела много сладкого тоже очень. Иногда даже вместо завтрака 😟 вес тоже не мой. Мой идеальный 47 кг. А я 51 после родов второй дочкой. И все на ляшечках. Это точно сладкое. Но мне уже все надоело. Ничего не вкусно. Стало сложно выбрать в магазине. Я частично перешла на сыр и на ананасы сушеные, вместо шоколада. Но вообще без сладкого пару дней и у меня словно пмс. Становлюсь бешеной (

Возможно, вам поможет блог Бронниковой, там про сладкое, запреты и рпп. Суть в том чтобы не запрещать себе ничего. Обычно мы заедаем что то - стресс, тревогу и тд Также, полезные видео Стрелецкой на ютьюбе на эту тему. Но если честно, мне самой пока ничего не помогает и я знаю почему - я не хожу к психологу сейчас, не проработаны множество разных тем, которые меня могут приводить в самые разные эмоциональные состояния.

Тренер мне кидала рекомендации по похудению. Ну суть там ясна

Есть белковую пищу обязательно тогда не хочется сладкого

Вместо сахара везде добавляю стевию жидкую

Почитайте про пиколинат хрома

Вообще никак😪,я без сладкого не могу.

Если бы я была склонна к полноте то была бы огромной теткой,силы воли ноль.

А так,муж смотрит на мой аппетит и 42 размер и ржёт.

У меня также, не могу без сладкого, ломка начинается. Но было время, когда не ела сладкое, тяжело первое время, потом лучше и лучше

Я когда-то пила какие то витамины, тягу к еде, сладкому останавливали.

Фирмы Эвалар, с хромом.

Понимала, что как то страшновато, но нужен был толчок - остановить это занлатывание вкусняшек.

Что то рано или поздно мре помогло и я перестала быть с животиком.

Но самое главное это занятость. Если находится дома, с ребенком, то не ходить и не щакибываться едой это надо быть супер героем.

При чем именно на сладкое меня не тянет. Кофе с сыром в прикуску. Изделия ищ слоёного теста. Да все что угодно, отруби,даже пп шные вещи. Но если есть часто, организм не успевает переваривать.

На гв?

Я когда на гв была без сладкого не могла, завершила, бывает иногдв хочется, но не так

Ем сладкое один раз в день утром после завтрака, так легче, т.к. не полный запрет. Со временем стало хотеться меньше, днем и вечером не хочется совсем)

t.me/DiasporaPartnerBot?start=part_387943726

Вот эта игра