Что делать при наборе веса после родов и гв?

Ну у вас и не так много времени ещё прошло после родов. Я тоже в первый год после рождения сына выглядела отвратительно, сил не было ни на что. Но я и не кормила правда, кормила бы если вообще бы чокнулась наверно. Само может и не уйдёт, нужно за питанием смотреть, что кушаете.

Обязательно важно смотреть за питанием… не ешьте простые углеводы, сладкое, макароны хлеб обычный и жирное ну и смотрите когда и как вообще вы едите… и побольше активности) берите коляску. Вперед гулять… по минимум 10000 в день это лучший спорт для мамы!

и вес пойдёт вниз 100% и для ребёнка огромная польза

И ещё главное не голодать, а именно кушать 4-5 раз в день, сбалансированно и по немного

Гв это доп источник расходования ккал вообще и это чаще помогает худеть если соблюдать простые правила в питании и активности а не все подряд есть и замедляться…

Я пока кормила грудью весила меньше, чем до беременности, при чем ела очень много, не ограничивала себя. А вот, когда закончила гв вес взлетел резко кг на 10. Пришлось сесть на диету.

После завершения набрала вес, но пока было гв я очень сильно худела, при этом ела все подряд. За 1,5 года в прямом смысле расстаяла, поэтому набранным килограммам была даже рада. Я поэтому и не спешила завершать гв, это было мое счастливое время, ешь не ограниченно и не толстей 😃

Добрый день. Просто так не уйдет. Я как и девченки пишут, на гв худела, сейчас вот только уже почти завершили. Но вообще самое главное это питание. Исключите мучное, простые угли, как писала девушка выше, и все сладкое. Я таким образом быстро худею. Но я и спорт потихоньку ввела с полугода дочки. Много с коляской гулять хотя бы если не спорт. А в общем, успех зависит именно от питания. И еще все мы разные. Я например привела тело более менее в норму только спустя год после родов. Удачи вам🌸

Абсолютно не факт что после гв вес уйдёт, гв это тоже расход калорий. Дайте себе время и купите новую одежду, это всего то одежда! Я после первых родов в форму пришла через год! Прям год с небольшим. Набрала 20 кг.. во вторую вот пока никак в форму придти не могу, хотя уже 2 года прошло. Тоже даю себе время. Знаю что все получится.

Я за беременность 30 кг набрала,после родов лишь пара кг ушло.до сих пор гв,на диеты и спорт тоже нет возможности,но вес постепенно вниз идет,уже похудела на 20 кг.у вас еще мало времени прошло,первые месяцы тоже медленно вес уходил,после 6 мес быстрее пошел.

Я как то после родов зп две недели потеряла все что набоала, те 13 кг, но потом после адской беременности ушла в печеньки, вафельки и нутеллу и +5 уже. Тоже вот думаю то ли диету, то ли с коляской упражнения делать