Кто нибудь сидел или сидит на интервальном голодании? Как вообще результаты? Стоит ли начинать?

Послушаю

Слышала про хорошие результаты вообще ) тоже хочу начать

Два месяца так питалась + подсчёт калорий, похудела на 5 кг (начальный вес был небольшим). Очень понравилось, легко, без срывов. Пропускала завтрак, мне так было удобно, потому что спала до обеда 😅 как раз и получалось 16/8

Сейчас тоже так питаюсь, но уже неосознанно получается, просто для меня это правда удобная система, чтобы не переедать

Я сидела) результаты хорошие, скинула хорошо. Самое главное, что наладился питьевой режим, после интервалки очень сильно полюбила пить воду) могу 5л в день выпить 😄

Думаю попробовать стоит.

Но потом мне больше зашла диета магги)

Мне очень понравилось, теперь на интуитивном питании, кушаю когда действительно хочу и в более меньших колличествах👍 в еде себя не ограничиваю, перед сном не ем часа за 3, только вода

Я сижу. Правда 10 дней был срыв, ну как срыв. Выпила у папы домашнее вино на его др и ночью случился зажор. И все я 10 дней не могла вернуться ела ела. За полтора месяца скинул 4 кг.

Вернулись 900 гр. Вот снова на иг 3 дня, минус 300.

Ем с 10:30, последний приём пищи в 17:00 иногда в 18

Пробовала, тяжко, не выдерживаю

Я уже три месяца на нем , пропускаю завтрак, 16/8. Убрала из рациона полностью сахар, глютен, молоко, ем много жиров, средне белка и минимум углеводов, салат плюсом к обеду и ужину. Эффект супер, кожа гладкая , с 52 постройнела до 48)) но меня вес не беспокоит. Бесило постоянное желание что то съесть и это прошло)) посмотрите на ютьюбе питание доктора Берга. Много интересного