Болезненные треники на 4 день: девочки, у кого такое было? Ощущения, как помочь?

Девочки, можно поныть?)) замучали треники, иногда прям неприятные совсем, немного больно даже. 4 день подряд. 😥😥😥 Ни с одной беременностью такого не было