Mom.life
Как поднять себе настроение?
Настроение это наше внутреннее, духовное состояние. И не всегда каждый день у нас как праздник. Иногда наше утро начинается довольно таки не плохо, но в течении дня есть какие то моменты которые портят настроение, и сразу становится грустно. Давайте разберёмся, как поднять себе настроение?) Если Вас с утра уже все бесит, нужно попробовать переключиться, а если не получается, то тогда вот несколько способов улучшить своё состояние:
1. Слушайте музыку, которая Вам нравится, будь это рок или попса, составьте свой плейлист , которых заряжает Вас энергией.
2. Физическая активность. Выделяйте хотя бы 5-10 минут в день на упражнения, это не значит что нужно делать кардио и сбрасывать с себя лишние килограммы, речь о зарядке. Сделайте легкую разминку, потянитесь, попрыгайте.
3. Напишите близким или друзьям. Пожелайте им доброго утра и узнайте как у них дела. Обменивайтесь только положительными эмоциями.
4. Не можете ничего сделать? Откройте смешные картинки и полистайте их, настроение может быть и не улучшится, но смех и позитив Вам обеспечен.
5. Плохое настроение и апатия лишают сил и работоспособности. Не ругайте себя: если день так себе, запланируйте три простых дела вместо десяти сложных. Достижение цели, пусть и небольшой, вернёт чувство удовлетворённости собой.
6. Исполняйте свои желания. Если Вы сидите на диете , но очень сильно хотите кусочек тортика , скушайте его, и не вините себя в этом. Хотите что то купить , но всегда покупка откалывается , пролистайте Онлайн магазины и найдите то, что Вас порадует.
7. Медитация. Нет нет, это не значит что Вы должны сесть в позу лотоса до какого то просветления. Вы можете просто отвлечься. Посмотреть в окно, что там происходит? Сколько там машин, домов? Лавочек? Какого они размера ? Именно это поможет переключиться от моментной усталости
8. Составьте список самому себе. Что у Вас получается лучше всего? Благодарите себя за каждый маленький успех. Вы проснулись? Вы уже молодец.

Всем хорошего дня и настроения ! 🥰🥰🥰
25.03.2022
6

Лучший комментарий

Комментарии

monika_geller
monika_geller
А что, может быть хорошее настроение, пока идёт война ???? То есть тупо спрятать голову в песок и радоваться?
25.03.2022 Нравится Ответить
monika_geller
monika_geller
@lena.971, и не надо отвечать! Глупости слушать неинтересно. Учите жизни свою собаку.. это ваш максимум
25.03.2022 Нравится Ответить
katjakrupina
katjakrupina
У многих жизнь продолжается, у нас есть дети и мы не можем сидеть и хандрить ,рыдать постоянно от новостей.правильно продолжать жизнь.мы не можем повлиять на исход событий увы.у меня брат военный и поверьте я рвдала в голос первые 2 недели,сейчас я миниму читаю новости,стараюсь думать о себе и детях о них кроме меня никтт не позаботиться.
25.03.2022 Нравится Ответить
katjakrupina
katjakrupina
Даже сам мой брат мне писал и говорил-меньше читай новости смотри телевизор,все будет хорошо
25.03.2022 Нравится Ответить
nelya_elya
nelya_elya
А ещё плохое настроение и апатия это повод сдать анализы на витамины...
25.03.2022 Нравится Ответить
lena.971
lena.971
Согласна
25.03.2022 Нравится Ответить
Читайте также