Как питаться при наборе веса во время беременности?
Доброе утро! Вчера была у гинеколога, сказала много набираю, за первый триместр 4 кг, как питаться, кто сталкивался?
Комментарии
@marykikiki, Я много сухофруктов ем, орехов. Муж ещё постится, поэтому этого много в доме. Конфеты шоколад выпечку не ем, меня от сладкого очень тошнит.
@tanya678 тогда попробуйте дррбить порции.
Или выпивать полстакана воды, ждать 10 минут и потом кушать.
Так а вы смотрели по таблицам, может вы нормально набираете?
@marykikiki, посмотрела должна 2 была набрать, набрала 4
А я наоборот сильно сбрасывала. И сейчас не особо то набираю. Хотя ем достаточно, не отказываю себе и в булках и тд 🤷🏻♀️
Раз кушаете, то точно все хорошо. Организм у вас так воспринял беременность . А я понимаю что садится по две порции есть не вариант
Вчера была у врача днём вес был 57.800 в одежде ,пришла покушала вечером на весы и 59.5🤣
Я у врача всегда на 2 кг больше вешу 😂 поэтому взвешиваюсь всегда дома (для себя,чтобы точно знать сколько набрала)
Не обжираться, следить за калорийностью, больше никак. Самое нажористое уберите из дома, побольше супов, овощей каш и тд. Жор дело такое, сметаешь все что видишь. Поэтому пусть лежат в доступе овощи и фрукты вместо пирогов и тортиков.
@anastasiya170588, сколько же у вас осталось скинуть
Я тоже сначала все кушала по вечерам потом сказала себе стоп.Сейчас стараюсь после 19.00 не есть
Вечером не кушайте,пейте кефир, яблоко зелёное
Спасибо, наверное так и буду, а то вчера на ужин 2 мороженого, которые я в обычной жизни не люблю
У меня тоже был аппетит,но я вела привычку хотя вечером не есть
Я тоже столько же набрала,ем мало но врач нечего не сказала
Я ем не мало, поэтому набрала, но дальше хуже будет, я уже понимаю. Пока мне не сказали, что нужно на диету, ну аппетит прикрутить.
Питайтесь максимально пп, старайтесь на ночь не есть.
Ну и забейте на гинеколога.
Раз набираете, значит так надо.
Вы по таблице соотношение имт и набора веса в беременность смотрели?