Что делать, если не получается уснуть: советы и методы борьбы с бессонницей, как быстро заснуть?

Тоже боролась с бессонницей недавно, пошло это у меня из-за нервов и стресса, и вот у эвалар нашла комплекс глицин + мелатонин, у него двойное действие, с ним меньше испытываю стресса теперь и засыпать стала быстрее и принимать его удобно, просто за 40 минут до сна таблетку под язык и всё

Ох девочки, у меня тоже самое, хоть и дочка уснула и нужно спать, но муж "обрадовал" и теперь не могу уснуть (

И мне не спится 🙁☹️

Я сегодня всю ночь не спала, смотрела в потолок. В 8 утра встала пошла в кухни убирать в 10 силы покинули меня, легла на 2 часа в обед и вот мне и сейчас не спится, у меня уже зла не хватает.

Есть такое (

Тоже самое (