Восстановление после родов: что важно для мамы после естественных родов и кесарева сечения?
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Во времена адекватной работы инстаграма, выкладывала там серию сторис о восстановлении в первые недели после родов.
Думаю, здесь эта информация тоже будет актуальна 👌
Говоря о восстановлении после родов, я имею в виду и естественные роды, и кесарево сечение, потому что восстанавливаться нужно не столько после РОДОВ, сколько после БЕРЕМЕННОСТИ.
Если в чём-то будут отличия, то буду об этом писать.
Грамотное восстановление после родов включает в себя :
1. Отдых
2. Питание
3. Работа с психикой
4. Правильное положение тела
5. Дыхание
6. Контроль внутрибрюшного давления.
7. Упражнения
8. Тепло
9. Уход за телом.
Подробнее по каждому пункту расскажу в следующих постах 🤗
Комментариев ещё никто не написал.
Что легче: КС или ЕР?
Девочки, у кого было и КС и ЕР можете поделиться - что было для вас легче? Сами роды и восстановление.
Вчера увидела на странице одного из пластических хирургов работу,из огромной тучной массы,вылепили довольно не плохое тело,появилась талия,поставили имланты и не только грудные,попа тоже ведь должна быть орехом😉
Всё бы ничего,но откровенно говоря меня смутил заголовок , «комплексное восстановление после родов».
Как вам такое восстановление!?
Как по мне простите,но это оправданная лень,каждый решает сам,но мне в любом случае не понять,как женщина такое прекрасное создание ,так сильно запускает се...
В чем заключается восстановление после родов? Сколько длится? Придется выйти на работу через 2 недели после родов....вот думаю будет ли от меня какой-то толк как от сотрудника...
Девочки, а хотите марафон "Восстановление после родов"? Бесплатный и прямо здесь. Без жестких диет и тяжелых тренировок каждый день. Не для быстрого результата, а для изменения привычек в сторону здорового образа жизни и красивого тела.
Кесарево сечение: как проходит операция и восстановление после
Девочки!У кого был опыт кесарева сечения?Поделитесь пожалуйста,как у вас проходило,как перенесли,как прошло восстановление?Боюсь очень.Третьи роды,первые 2 сама рожала,а сейчас егодичное предлежание.От акушерского наружного переворота отказалась. #первыйпост