Продолжаю рубрику #чтосъестьчтобыпохудеть_мб

Напоминаю, что мой рацион сейчас ограничен невозможностью жевать 😬

Завтрак: овсяная каша на воде с маслом, творожный сырок.

Перекус 1: протеиновая печенька Бомбар.

Обед: суп рисовый с фрикадельками из индейки, хлебцы.

Перекус 2: творог и фруктовое пюре.

Ужин: макароны и подлива из говяжьего фарша.

Десерт: пастила.

Постепенно увеличиваю калораж, сегодня 1600 ккал)