Набрала 3 кг за 5 недель, сильные отеки, что делать? Посоветуйте разгрузочные дни, кроме голодания!
Ходила на прием ,за 5недель +3 кг,отеки ,чуть не загремела в больницу,через неделю на прием повторный сказали разгрузиться, поделитесь чем нибудь,ни есть ..я просто ни смогу..девочки на помощь
Лучший комментарий
Комментарии
Устройте разгрузочный день. На фруктах, овощах. Я бы лёгкие супы готовила, и на время отказалась от мучного и сладкого.
Помню в 1 беременность иногда быстро набирала, и меня это бесило 😃 боялась что ребёнок крупный будет и сложно будет родить 😂🤦♀️
Тоже самое за 7 дней +1,5 кг. Сказали держать себя в руках 😅. Что мы имеем на этой неделе, не ела сладкое пила много воды, много на свежем воздухе. Вес будет известно в понедельник ☺
По мимо чая, кампотов. Я выпиваю 1,5- 2 литра воды, а может и больше. Врач говорит очень хорошо. За всю жизнь один раз только отекла, ито морда лица🤣, после гулянки
Воду пить чистую, не ограничивая себя. Иначе так и будут отеки. Организм будет сохранять для себя влагу.
Соль по меньше. Можно ппру дней в неделю творог 700гр, яблоки, кефир. Либо грудку, и оыощи на гарнир какие нибудь. Желательно убрать хлеб и булки🙈
А еще попить морс из клюквы и брусничный лист.
Ешьте поменьше порциями и следите за количеством жидкости особенно перед приемом у врача)) меня тоже постоянно гоняли на повторное взвешивание за большую прибавку в весе
У меня были отеки сильные,мне помогало то что я убрала почти полностью Соль,и ножки на верх на стеночку поднимала.